యాన్ ఓపెన్-హార్టెడ్ లైఫ్ (2017-ప్రస్తుతం) ఆర్కైవ్స్ - పేజీ 2 ఆఫ్ 8

రూట్ టెక్స్ట్

గురించి మరింత తెలుసుకోండి ఓపెన్-హార్టెడ్ లైఫ్ ఇక్కడ.

భావోద్వేగాల పట్ల దయతో కూడిన అవగాహన

మన మనస్సులలో భావోద్వేగాలు ఎలా ఆడతాయో కనికరంతో కూడిన అవగాహన మనం కోరుకునే సానుకూల మానసిక లక్షణాలను పెంపొందించుకోవడానికి ఎలా రోడ్‌మ్యాప్‌ను ఇస్తుంది…

పోస్ట్ చూడండి

ఆశావాదం యొక్క శక్తి మరియు భావోద్వేగ రకాలు

కరుణను కొనసాగించడంలో ఆశావాద వైఖరి ఎంత ముఖ్యమైనది. మన భావోద్వేగాలను అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు పని చేయడానికి వివిధ మార్గాలను పరిశీలించండి.

పోస్ట్ చూడండి

అవాంఛిత ఆలోచనలు మరియు భావోద్వేగాలతో పని చేయడం

సమస్యాత్మకమైన ఆలోచనలు మరియు భావోద్వేగాలను మరింత దయగల వాటితో భర్తీ చేయడానికి మరియు కొత్త, దయగల మానసిక అలవాట్లను ఏర్పరచుకోవడానికి మనం కాలక్రమేణా ఎలా పని చేయవచ్చు.

పోస్ట్ చూడండి

మనతో మనం స్నేహం చేయడం

మన స్వంత స్నేహితుడిగా మారడం అంటే దయ, గౌరవం మరియు కరుణతో మనల్ని మనం చూసుకోవడం; మెరుగుపరచడానికి పని చేస్తున్నప్పుడు మా విజయాలను జరుపుకుంటున్నాము.

పోస్ట్ చూడండి

మనసుకు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం

కరుణను ఎలా పెంపొందించుకోవడం అనేది మనసుకు మానసిక దృఢత్వ కార్యక్రమంలో పాలుపంచుకోవడం లాంటిది. మనం మన మనసుకు ఏది ఆహారం ఇస్తామో, మనం దేనికి హాజరవుతామో, మనల్ని ఆకృతి చేస్తుంది...

పోస్ట్ చూడండి

మన భావోద్వేగాలకు బాధ్యత వహించడం

కలతపెట్టే భావోద్వేగాలు తలెత్తినప్పుడు మనకు ఎంపిక ఉంటుంది. బౌద్ధ బోధనలు ప్రతికూల ఉత్పాదక, అలవాటు భావోద్వేగ ప్రతిస్పందనలను మార్చడానికి ఆచరణాత్మక పద్ధతులను అందిస్తాయి.

పోస్ట్ చూడండి

బియాండ్ బ్లేమ్

ఇతరులను లేదా మన స్వయాన్ని నిందించడం దాటి, క్లిష్ట పరిస్థితుల్లో ప్రతి ఒక్కరూ అనుభవించే బాధలను తగ్గించడానికి కలిసి పని చేయడం ఎలా సాధ్యమవుతుంది.

పోస్ట్ చూడండి

దయగల అలవాట్లను ఏర్పాటు చేయడం

ఏదైనా కొత్త నైపుణ్యం లేదా అలవాటును నేర్చుకునేటప్పుడు, దయగల అలవాట్లను ఏర్పరచుకోవడానికి ఉద్దేశపూర్వక ప్రయత్నం అవసరం. చివరికి అది అప్రయత్నంగా మారుతుంది.

పోస్ట్ చూడండి

ఇమేజరీ మరియు మెథడ్ యాక్టింగ్: మా కాంప్‌ని పండించడం...

కరుణ మరియు ఇతర సానుకూల లక్షణాలను పెంపొందించడానికి మన ఊహను ఎలా ఉపయోగించుకోవచ్చు.

పోస్ట్ చూడండి

కరుణ మరియు సమానత్వాన్ని పెంపొందించడం

సమానత్వం, పక్షపాతం మరియు ఉదాసీనత లేని మనస్సు, అన్ని జీవులకు విస్తరించే రకమైన ప్రేమ మరియు కరుణను కలిగి ఉండటానికి ముఖ్యమైనది…

పోస్ట్ చూడండి

కారణం మరియు ప్రభావం యొక్క ఏడు పాయింట్ల సూచన

ఇతరుల దయను గుర్తించి, వారికి తిరిగి చెల్లించాలనే కోరికను రేకెత్తించడానికి ఏడు పాయింట్ల సూచనలోని మొదటి మూడు దశలను ఎలా ప్రతిబింబించాలి…

పోస్ట్ చూడండి

ప్రేమ మరియు కరుణ

ప్రేమ మరియు కరుణను పెంపొందించుకోవడం, పరోపకారాన్ని పెంపొందించుకోవడానికి ఏడు పాయింట్ల సూచనలలో నాలుగు మరియు ఐదు దశలు మరియు మీ పట్ల కనికరం కలిగి ఉండటం అంటే ఏమిటి.

పోస్ట్ చూడండి