యాన్ ఓపెన్-హార్టెడ్ లైఫ్ (2017-ప్రస్తుతం)
ఆధారంగా కొనసాగుతున్న బోధనలు ఓపెన్-హార్టెడ్ లైఫ్ ఏప్రిల్ 2017 నుండి శ్రావస్తి అబ్బే యొక్క మాసపత్రిక షేరింగ్ ది ధర్మా డేలో అందించబడింది. క్లినికల్ సైకాలజిస్ట్ డాక్టర్ రస్సెల్ కోల్ట్స్‌తో కలిసి రాశారు.
రూట్ టెక్స్ట్
కరుణ మరియు సానుభూతి
పూజ్యమైన థబ్టెన్ చోడ్రాన్ సానుభూతి కరుణ యొక్క ప్రధాన భాగం, కరుణను అనుభూతి చెందడం మరియు దయగల ఉద్దేశాలపై నైపుణ్యంగా వ్యవహరించడం.
పోస్ట్ చూడండి
పూజ్య సంగే ఖద్రో 
సానుభూతితో ఆలోచించడం మరియు మానసికంగా మార్చడం
కరుణను పెంపొందించడానికి, మేము ప్రయోజనకరమైన మరియు వాస్తవిక ఆలోచనా విధానాలను పెంపొందించుకోవాలని మరియు ప్రతికూల ఆలోచనలను నివారించాలని కోరుకుంటున్నాము.
పోస్ట్ చూడండి
నాలుగు అపరిమితమైన వాటిని పెంపొందించే ధ్యానం...
ప్రేమ, కరుణ, ఆనందం మరియు సమానత్వం అనే నాలుగు అపరిమితమైన ఆలోచనలతో మనం ఎంతగా పరిచయం చేసుకుంటే అంత ఎక్కువగా సహజంగా మరియు ఆకస్మికంగా పుడుతుంది.
పోస్ట్ చూడండి
నాలుగు అపరిమితమైనవి
నాలుగు అపరిమితమైనవి-ప్రేమ, కరుణ, ఆనందం మరియు సమానత్వం-ఆరోగ్యకరమైన మరియు ప్రయోజనకరమైన ఇతర జీవులతో సంబంధం కలిగి ఉండటానికి ఒక మార్గాన్ని అందిస్తాయి.
పోస్ట్ చూడండి
రోజువారీ అభ్యాసాన్ని స్థాపించడానికి ధ్యానం
పూజ్యమైన థబ్టెన్ సెమ్కీ రోజువారీ ఆధ్యాత్మిక సాధన, ప్రయోజనాలు మరియు అడ్డంకులను అధిగమించడంపై మార్గదర్శక ఆలోచన.
పోస్ట్ చూడండి
సాధారణ అభ్యాసం యొక్క ప్రాముఖ్యత
క్రమం తప్పకుండా ధ్యానం చేయడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు, ఎదురయ్యే అడ్డంకులు మరియు వాటిని ఎలా అధిగమించాలి.
పోస్ట్ చూడండి
దయగల ప్రేరణపై ధ్యానం
పూజ్యమైన తుబ్టెన్ చోనీ వ్యక్తులను మరియు లక్షణాలను ప్రతిబింబించేలా ఒక మార్గదర్శక ధ్యానం ఆ లక్షణాలను అభివృద్ధి చేయడంలో సహాయపడటానికి మనకు స్ఫూర్తినిస్తుంది.
పోస్ట్ చూడండి
కరుణతో కనెక్ట్ అవుతోంది
కనికరం మరియు ప్రేమ యొక్క మన స్వంత అభ్యాసాన్ని ప్రేరేపించగల కనికరం గల వ్యక్తులను మన జీవితంలో కలిగి ఉండటం యొక్క ప్రాముఖ్యత.
పోస్ట్ చూడండి
చర్యలో కరుణపై ధ్యానం
కరుణ భావనతో సన్నిహితంగా ఉండటానికి మరియు దానిని ఆచరణలో పెట్టడానికి మార్గదర్శక ధ్యానం.
పోస్ట్ చూడండి
కరుణతో చేరుతోంది
మిమ్మల్ని మీరు మరొక జీవికి ఎలా విస్తరించడం అనేది మిమ్మల్ని మీ వెలుపలికి లాగుతుంది మరియు అంతర్గత ఆనందానికి తలుపులు తెరుస్తుంది.
పోస్ట్ చూడండి
కరుణతో ప్రతిస్పందించడంపై ధ్యానం
ఇతరులతో సంబంధాలు మరియు పరస్పర చర్యలపై మరింత కరుణను తీసుకురావడంలో సహాయపడే మార్గదర్శక ధ్యానం.
పోస్ట్ చూడండి