மனச்சோர்வைக் கையாள்வது
மனச்சோர்வைக் கையாள்வது
வணக்கத்திற்குரிய துப்டன் சோட்ரான் 
பயம், பதட்டம் மற்றும் பிற உணர்ச்சிகள் 
அக் 30, 2001 இல் நிகழ்த்தப்பட்ட ஒரு பேச்சு புத்த நூலகம் அக்டோபர் 2001 இல் சிங்கப்பூரில்.
உள்நோக்கம்
- தியானம் மற்றும் போதனையைக் கேட்பதற்கு சரியான உந்துதலை அமைத்தல்
மனச்சோர்வு 01: உந்துதல் (பதிவிறக்க)
முன்னோக்கு பெறுதல்
- மனச்சோர்வுக்கு உதவ உடல் மற்றும் ஆன்மீக நடைமுறைகளைப் பயன்படுத்துதல்
- நம் வாழ்க்கையையும் கவலைகளையும் முன்னோக்கி வைப்பது
மனச்சோர்வு 02: பகுதி 1 (பதிவிறக்க)
வாழ்க்கையை அர்த்தமுள்ளதாக மாற்றுவது
- நமது சூழ்நிலைகள் இருந்தபோதிலும், ஆன்மீக பயிற்சியின் மூலம் வாழ்க்கையை அர்த்தமுள்ளதாக மாற்றுவது
- சுயநல மனம் எப்படி துன்பத்தை உருவாக்குகிறது
- நம் பார்வையை மாற்றுவது நம் அனுபவத்தை எப்படி மாற்றுகிறது
மனச்சோர்வு 03: பகுதி 2 (பதிவிறக்க)
கேள்விகள் மற்றும் பதில்கள்
- எதிர்மறை எண்ணங்களை வெல்வது
- குழந்தை பருவ அதிர்ச்சி, மனச்சோர்வு, தற்கொலை எண்ணங்கள் அல்லது துக்கம் உள்ள ஒருவருக்கு உதவுதல்
மனச்சோர்வு 04: கேள்வி பதில் (பதிவிறக்க)
தீர்மானம்
- தியானம் மற்றும் அமர்வின் முடிவு
மனச்சோர்வு 05: முடிவு (பதிவிறக்க)
வணக்கத்திற்குரிய துப்டன் சோட்ரான்
புனித சோட்ரான் புத்தரின் போதனைகளை நமது அன்றாட வாழ்வில் நடைமுறைப் படுத்துவதை வலியுறுத்துகிறார் மேலும் மேற்கத்தியர்களால் எளிதில் புரிந்துகொள்ளக்கூடிய மற்றும் நடைமுறைப்படுத்தக்கூடிய வழிகளில் அவற்றை விளக்குவதில் குறிப்பாக திறமையானவர். அவர் சூடான, நகைச்சுவையான மற்றும் தெளிவான போதனைகளுக்கு நன்கு அறியப்பட்டவர். அவர் 1977 இல் இந்தியாவின் தர்மசாலாவில் கியாப்ஜே லிங் ரின்போச்சே என்பவரால் பௌத்த கன்னியாஸ்திரியாக நியமிக்கப்பட்டார், மேலும் 1986 இல் தைவானில் பிக்ஷுனி (முழு) நியமனம் பெற்றார். அவரது முழு சுயசரிதையைப் படியுங்கள்.
