बाटो र बगैचा
बाटो र बगैचा
क्याल्भिन मालोन 
माइन्डफुलनेस मा 
जुलाई 23, 2007 
प्रत्येक चोटि म एयरवे हाइट्स सुधार केन्द्रमा जान्छु, म चैपलको बाटोमा सुन्दर फूलहरू देख्छु। रंग र पालनपोषण जेलहरूमा दुर्लभ र बहुमूल्य छन्, जहाँ सेतो सिन्डरब्लक भवनहरू र खैरो घाँस सामान्य छन्; त्यो हो, "प्वाल" मा भएका उज्यालो सुन्तला रंगको जम्पसूट बाहेक। यहाँ कारागारमा मालीहरू मध्ये एकबाट परिवर्तनकारी कथन छ ...
Thubten Chodron
आज बिहानै, म मेरो फूलको बगैंचामा गएँ र छाँट्न थालें। जब मैले बिरुवा र फूलका पङ्क्तिहरू पङ्क्तिहरू काट्दै थिएँ, मैले कसरी बगैंचा शिक्षाले पाकेको छ भनेर फेरि सोच्न थालें। त्यहाँ पुग्न धेरै तरिकाहरू छन् बुद्धको शिक्षाहरू जब एक व्यक्ति हात र घुँडा टेकेर अन्य कैदी मानिसहरूको बीचमा हुन्छ। एक क्षण म अहंकारको बारेमा सोचिरहेको छु, र अर्को क्षण म मेरो संलग्नकहरूको सामना गर्दैछु। अर्को कुरा तपाईलाई थाहा छ, गर्वले पनि ध्यान चाहिन्छ! म अजालियाको पहिलो पङ्क्ति पार गर्न सक्नु अघि, अस्थिरता पार्टीमा सामेल हुन्छ। बढ्दो गर्मीले मलाई चिसो गतिविधिहरू खोज्न मनाउन नसकेसम्म मेरो चेतना बढ्छ। महिनौंदेखि, मैले यी १०१० वर्ग फिट जमिन, झारपात, रोप्ने, पानी लगाउने र पालनपोषण गर्ने काम गरेको छु । बागवानीले मेरो विस्तार गरेको छ ध्यान अभ्यास। म बिरुवाहरू बीच धेरै आनन्द र आनन्द पाउँछु। सबै समय, मलाई थाहा छ कि यो पनि समाप्त हुनेछ। जीवनको एक प्रकारको चक्र।
क्याल्भिन मालोन
क्याल्भिन मालोनको जन्म जर्मनीको म्युनिखमा 1951 मा जर्मन आमा र अफ्रिकी-अमेरिकी बुबामा भएको थियो। सात वर्षको उमेरमा उनी र उनको परिवार मोन्टेरी, क्यालिफोर्नियामा सरे र क्याल्भिनले जर्मन मात्र बोल्दै दोस्रो कक्षामा प्रवेश गरे। एक वर्षभित्रै उनी अङ्ग्रेजी भाषा जान्छन् । क्याल्भिनले वाल्ला वाला सामुदायिक कलेजमा भाग लिए र युरोपेली इतिहासको अध्ययन गरे। उनले युरोपभरि व्यापक यात्रा पनि गरे। क्याल्भिनले 1992 मा जेलमा प्रवेश गरेलगत्तै बुद्ध धर्मको अभ्यास गर्न थाले र केही समय पछि आफ्नो जेल अनुभवहरू लेख्न थाले। बौद्ध पत्रिका र समाचारपत्रहरूमा उहाँका धेरै लेखहरू प्रकाशित छन्। उनले कारागार पछिको संक्रमणकालीन कार्यक्रमको विकास गर्न र देशभरका बौद्ध कैदीहरूका लागि माला (प्रार्थना मोती) बनाउनमा महत्वपूर्ण भूमिका खेलेका थिए। उनले पुस्तकको सह-लेखन गरे <a href="https://thubtenchodron.org/books/unlocking-your-potential/"Unlocking Your Potential आदरणीय Thubten Chodron सँग।
