நீங்கள் நினைக்கும் அனைத்தையும் நம்பாதீர்கள் (2013-16)
போதனைகள் நீங்கள் நினைப்பதை எல்லாம் நம்பாதீர்கள் ஸ்ரவஸ்தி அபேயின் மாதாந்திர பகிர்வு தர்ம தினத்தில் வழங்கப்பட்டது. இந்நூல் "போதிசத்வாக்களின் 37 நடைமுறைகள்" பற்றிய வர்ணனையாகும்.
தாராள மனப்பான்மையின் மூலம் நம் இதயத்தைத் திறப்பது
வணக்கத்திற்குரிய துப்டன் சோட்ரான் உண்மையான தாராள மனப்பான்மையின் உந்துதல், கொடுப்பதை நடைமுறைப்படுத்துவதற்கான பல்வேறு வழிகள் மற்றும் கொடுப்பதில் மகிழ்ச்சி அடையும் மனதிற்கு இடையூறு விளைவிக்கும் உள் தடைகள்.
இடுகையைப் பார்க்கவும்
தீங்கு நிறுத்துதல்: நெறிமுறை நடத்தை பயிற்சி
நல்வாழ்வை உணரவும் மற்றவர்களுக்கு நன்மை செய்யவும் நெறிமுறை நடத்தை நடைமுறை அவசியம். தீங்கான பழக்கங்களை ஆக்கப்பூர்வமாக மாற்றுதல்…
இடுகையைப் பார்க்கவும்
நிலையான மனம் கொண்டவர்
நமது எதிரிகள் மற்றும் சிரமங்களை, கஷ்டங்களைத் தாங்கி, நிதானமாகச் சமாளிக்கும் உள் மன உறுதியை வளர்த்துக் கொள்வதற்கான பொன்னான வாய்ப்புகளாக எப்படிப் பார்ப்பது.
இடுகையைப் பார்க்கவும்
மகிழ்ச்சியான முயற்சி
மகிழ்ச்சியான முயற்சியின் மூலம் நாம் நல்ல குணங்களை வளர்த்துக் கொள்கிறோம் மற்றும் ஆன்மீக பயிற்சிக்கு தடையாக இருக்கும் மூன்று வகையான சோம்பேறித்தனங்களை வெல்வோம்.
இடுகையைப் பார்க்கவும்
தியானம்: அமைதியை வளர்ப்பது
தியான அமைதியின் நோக்கம் மற்றும் அதை வளர்ப்பதற்கான தடைகளை சமாளிப்பதற்கான மாற்று மருந்துகள்.
இடுகையைப் பார்க்கவும்
தொலைநோக்கு ஞானம்
வணக்கத்திற்குரிய துப்டென் தர்பா நமது திருப்தியற்ற சூழ்நிலைக்குக் காரணமான அறியாமையை அகற்ற, மற்ற தொலைநோக்கு நடைமுறைகளுடன் ஞானம் எவ்வாறு இணைந்துள்ளது.
இடுகையைப் பார்க்கவும்
நம் தவறுகளை எதிர்கொள்வது
மதிப்பிற்குரிய துப்டன் செம்கியே நமக்குத் தெரிந்த தர்மத்தைப் பற்றி பேசினால் மட்டும் போதாது, நேர்மையான தர்மத்தை கடைப்பிடிப்பவராக இருக்க வேண்டும். ஒரு பயிற்சியாளர் தங்கள் தவறுகளை எதிர்கொண்டு செயல்படுகிறார்...
இடுகையைப் பார்க்கவும்
உள் நீதிபதி மற்றும் நடுவர்
மற்றவர்களின் தவறுகளை சுட்டிக்காட்டி, நேர்மறையான, ஆக்கபூர்வமான வழியில் மற்றவர்களுடன் தொடர்புபடுத்தும் தீர்ப்பு, விமர்சன மனதை நாம் மாற்றலாம்.
இடுகையைப் பார்க்கவும்
புகழ் மற்றும் வெகுமதி
நாம் வெகுமதியையும் மரியாதையையும் விரும்பும்போது, நாம் விரும்புவதைப் பெற மற்றவர்களைக் கையாளலாம். இணைப்பின் தீமைகள் மற்றும் மாற்று மருந்துகள் பற்றிய விவாதம்.
இடுகையைப் பார்க்கவும்
எங்கள் உதடுகளை ஜிப்பிங்
கடுமையான வார்த்தைகளைத் தவிர்ப்பது நமக்கு நன்மை பயக்கும், மற்றவர்களுக்கு தீங்கு விளைவிப்பதைத் தடுக்கிறது மற்றும் ஆரோக்கியமான உறவுகளை வளர்க்கிறது.
இடுகையைப் பார்க்கவும்
கெட்ட பழக்கங்களை ஒழித்தல்
நம் குழப்பமான உணர்ச்சிகளுடன் வேலை செய்ய உதவுவதில் நினைவாற்றல் மற்றும் உள்நோக்க விழிப்புணர்வு ஆகியவற்றின் பங்கு.
இடுகையைப் பார்க்கவும்
நெறிகள்
நமது மதிப்புகளுக்கு ஏற்ப செயல்பட எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்வுகளின் நினைவாற்றலைப் பயிற்சி செய்தல், துன்பகரமான உணர்ச்சிகளுக்கு மாற்று மருந்துகளைப் பயன்படுத்துதல் மற்றும் நம்மைச் சுற்றியுள்ளவர்களுக்கு உதவுதல்.
இடுகையைப் பார்க்கவும்