தியானம்: அமைதியை வளர்ப்பது
தியானம்: அமைதியை வளர்ப்பது
வணக்கத்திற்குரிய துப்டன் சோட்ரான் 
நீங்கள் நினைப்பதை எல்லாம் நம்பாதீர்கள் 
நவம்பர் 1, 2015 அடிப்படையில் தொடர் பேச்சு நீங்கள் நினைப்பதை எல்லாம் நம்பாதீர்கள் ஸ்ரவஸ்தி அபேயின் மாத இதழில் வழங்கப்பட்டது தர்ம தினத்தைப் பகிர்ந்து கொள்கிறோம் மார்ச் 2013 இல் தொடங்குகிறது. புத்தகம் ஒரு வர்ணனை போதிசத்துவர்களின் 37 நடைமுறைகள்.
குழப்பமான உணர்ச்சிகள் அழிக்கப்படுகின்றன என்பதைப் புரிந்துகொள்வது
நிதானத்துடன் கூடிய சிறப்பு நுண்ணறிவால்,
மிஞ்சும் செறிவை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
நான்கு வடிவமற்ற உறிஞ்சுதல்கள்-
இது போதிசத்துவர்களின் வழக்கம்.
- தியான அமைதியை வளர்ப்பதன் நோக்கம்
- உடன் இணைந்திருப்பதன் தீமை பேரின்பம் செறிவு
- ஆசிரியர்கள் ஏன் ஆரம்பத்தில் செறிவு வளர்வதை வலியுறுத்துவதில்லை
- செறிவு மற்றும் அவற்றின் மாற்று மருந்துகளை வளர்ப்பதற்கு ஐந்து தடைகள்
- அமைதியை வளர்ப்பதில் முக்கியமான இரண்டு மன காரணிகள்
வணக்கத்திற்குரிய துப்டன் சோட்ரான்
புனித சோட்ரான் புத்தரின் போதனைகளை நமது அன்றாட வாழ்வில் நடைமுறைப் படுத்துவதை வலியுறுத்துகிறார் மேலும் மேற்கத்தியர்களால் எளிதில் புரிந்துகொள்ளக்கூடிய மற்றும் நடைமுறைப்படுத்தக்கூடிய வழிகளில் அவற்றை விளக்குவதில் குறிப்பாக திறமையானவர். அவர் சூடான, நகைச்சுவையான மற்றும் தெளிவான போதனைகளுக்கு நன்கு அறியப்பட்டவர். அவர் 1977 இல் இந்தியாவின் தர்மசாலாவில் கியாப்ஜே லிங் ரின்போச்சே என்பவரால் பௌத்த கன்னியாஸ்திரியாக நியமிக்கப்பட்டார், மேலும் 1986 இல் தைவானில் பிக்ஷுனி (முழு) நியமனம் பெற்றார். அவரது முழு சுயசரிதையைப் படியுங்கள்.
