துன்பத்தை மகிழ்ச்சியாகவும் தைரியமாகவும் மாற்றுதல்

கேள்வி: துன்பங்களை மகிழ்ச்சியாகவும் தைரியமாகவும் மாற்றுவது எப்படி, அதனால் நாம் சூழ்நிலைகளில் மூழ்கி மகிழ்ச்சியற்றவர்களாக மாறக்கூடாது?

மதிப்பிற்குரிய துப்டன் சோட்ரான்: சுழற்சி முறையில் நாம் அடிக்கடி துன்பங்களை சந்திக்கிறோம். நம் மனம் துன்பங்களால் நிறைந்திருக்கும்போது, ​​துன்பங்கள் மிக எளிதாக வந்துவிடும். மனது துன்பங்களால் நிரம்பாமல் இருக்கும் போது, ​​நாம் கடினமான சூழ்நிலைகளை எதிர்கொள்ளும் போதும் நாம் அமைதியாகவும் திறந்த மனதுடன் இருக்கவும் முடியும். சூழ்நிலையை நாம் எவ்வாறு விளக்குகிறோம் என்பதைப் பொறுத்து, அதை நாம் எப்படி அனுபவிப்போம். அதனால்தான் நம் மனதை மாற்றுவது மிகவும் முக்கியம்.

ஆனால் நமக்கு பிரச்சனைகள் வரும்போது, ​​நம் மனதை மாற்ற நினைக்கிறோமா? பொதுவாக, நிலைமை நியாயமற்றது, மற்றவர்கள் நம்மை மோசமாக நடத்துவது தவறு, அவர்கள் மாற வேண்டும் என்று நினைக்கிறோம். நாம் மற்றவர்களைக் குறை கூறும்போது, ​​​​அடிப்படையில் நம் சக்தியை அவர்களுக்குக் கொடுக்கிறோம், ஏனென்றால் நாம் நினைப்பது என்னவென்றால், "எனது பிரச்சனையும் எனது மகிழ்ச்சியின்மையும் அந்த நபரின் தவறு. அவர்கள் மாற வேண்டும், பிறகு நான் மகிழ்ச்சியாக இருப்பேன். இந்த வழியில் நிலைமையைப் பார்ப்பது ஒரு முட்டுச்சந்தாகும், ஏனென்றால் நாம் அவர்களை மாற்ற முடியாது. நாம் மாற்றக்கூடிய ஒரே நபர் நம்மை மட்டுமே. நமக்காக வருத்தப்படுவதற்குப் பதிலாக அல்லது நம்மைப் பற்றிக் கொள்வதற்குப் பதிலாக கோபம், நாம் நிலைமையை எப்படிப் பார்க்கிறோம் என்பதை மாற்ற வேண்டும்.

உதாரணமாக, என் ஆசிரியர் லாமா திபெத்தை விட்டு வெளியேறி அகதியாக வேண்டிய நிர்ப்பந்தத்திற்கு ஆளானதன் மூலம் தான் எவ்வளவோ கற்றுக்கொண்டதாக யேஷே எங்களிடம் கூறினார். அவர் திபெத்தில் இருந்திருந்தால், அவர் லாசாவில் உள்ள செரா மடாலயத்தில் பல ஆண்டுகளாக தர்மத்தைப் படித்திருந்தாலும், அவர் ஒருபோதும் அதை ஆழமாகப் புரிந்து கொள்ள மாட்டார் என்று அவர் கூறினார். அவர் ஒரு அகதி ஆனபோதுதான் அவர் போதனைகளை நடைமுறைக்குக் கொண்டுவரத் தொடங்கினார், இது அவரது முழு வாழ்க்கையையும் மாற்றியது. சூழ்நிலையைச் சமாளிக்க தன்னிடம் இருந்த உள் சக்தியைப் பார்க்க ஆரம்பித்தான். அவன் எல்லாவற்றையும் விட்டுவிட்டு, யாரையும் அறியாத புதிய நாட்டிற்குச் செல்ல வேண்டியதன் விளைவு அவனுடைய விளைவு. "கர்மா விதிப்படி,அவர் முன்பு செய்த செயல்கள் - திபெத்தை ஆக்கிரமித்த கம்யூனிஸ்ட் சீனர்கள் மீது அவர் கோபப்படவில்லை. செய்ய அவருக்கு அதிக ஆற்றல் இருந்தது சுத்திகரிப்பு நடைமுறைகள் மற்றும் அவரது துறத்தல் சுழற்சியின் இருப்பு வளர்ந்தது. தன்னைச் சுற்றியிருந்த திபெத்திய அகதிகள் படும் துன்பங்களையும், திபெத்தை ஆக்கிரமித்திருந்த படைவீரர்களின் துன்பங்களையும் பார்த்தபோது, ​​அனைத்து உணர்வுள்ள உயிரினங்கள் மீதும் அவர் கொண்டிருந்த பரிவு விரிவடைந்தது.

அவர் அகதியாக மாறாமல் இருந்திருந்தால் அந்த மாற்றம் நிகழ்ந்திருக்காது. எனக்கு நினைவிருக்கிறது லாமா தனது உள்ளங்கைகளை ஒன்றாக இணைத்து, தனது சிரமங்களுக்கு காரணமானவர்களை அவர் எவ்வளவு பாராட்டினார் என்று கூறினார். இது என் மீது ஒரு வலுவான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தியது, ஏனெனில் அவர் சிறிதும் கோபப்படவில்லை மற்றும் அவரது செயல்கள் அவருக்கு பிரச்சனைகளை கொண்டு வந்த நபர்களை உண்மையாக பாராட்டினார்.

எனவே உங்கள் வாழ்க்கையை கடினமாக்கும் ஒருவரை நீங்கள் நினைக்கும் போது, ​​​​நீங்கள் கற்றுக்கொண்ட தர்மத்தை நடைமுறையில் கொண்டு உங்கள் மன நிலையை மாற்றவும். நீங்கள் அவ்வாறு செய்யும்போது, ​​நீங்கள் தர்மத்தில் வளருவீர்கள், மேலும் சிரமங்களை எதிர்கொள்ளும் நம்பிக்கையும் தைரியமும் அதிகரிக்கும். உங்கள் மனம் மகிழ்ச்சியாக இருக்கும். மாற்றுவதற்கும் வளருவதற்கும் உங்களுக்கு வாய்ப்பளித்ததற்காக நீங்கள் அவருக்கு "நன்றி" கூட சொல்லலாம். நாம் தர்ம உணர்வுகளை அடைய வேண்டுமானால், பொறுமையையும் தேர்ச்சியையும் கடைப்பிடிக்க வேண்டும் வலிமை. இத்தகைய குணங்களை வளர்த்துக் கொள்ள நமக்கு சவால் விடும் நபர்கள் தேவை. எனவே அவர்களை பாராட்டி நன்றி சொல்ல வேண்டும்.

ஒரு பாதகமான சூழ்நிலையை மகிழ்ச்சியாகவும் தைரியமாகவும் மாற்றுவதற்கு பல வழிகள் உள்ளன. உறுதியாக நம்பி புரிந்து கொண்டால் "கர்மா விதிப்படி,- நமது செயல்கள் நாம் அனுபவிக்கும் முடிவுகளைத் தருகின்றன - நாம் மற்றவர்களைக் குறை கூறினால், தவிர்க்க முடியாமல் மற்றவர்கள் நம்மை விமர்சிப்பார்கள் என்பதை நாம் அறிவோம். அதற்கான காரணத்தை எங்களோடு உருவாக்கினோம் கோபம், நமது நியாயமான, விமர்சன மனப்பான்மை மற்றும் பிறரைக் குறைகூறும் நமது போக்கு. நம்முடைய துன்பத்தை நாமே உருவாக்குகிறோம் என்பதை ஒப்புக்கொண்டவுடன், இந்த அல்லது முந்தைய ஜென்மத்தில் யாரோ ஒருவர் செய்ததைப் போன்ற ஒன்றைச் செய்ததால் நாம் அனுபவிக்கும் எந்த அனுபவமும், தர்மத்தை கடைப்பிடிப்பது மற்றும் துன்பங்களை பாதையாக மாற்றுவது எளிது.

கடந்த காலத்தில் மற்றவர்களுக்கு தீங்கு விளைவிப்பதன் மூலம், மறைமுகமாக நமக்கு நாமே தீங்கு செய்கிறோம். நாம் துன்பப்படுவதற்கு தகுதியானவர்கள் என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை; நாம் நமது சொந்த செயல்களின் விளைவுகளை அனுபவிக்கிறோம். மற்றவர்களிடம் கருணை மற்றும் கருணையுடன் நடந்துகொள்வதன் மூலம், நமது எதிர்கால மகிழ்ச்சிக்கான காரணங்களை நாமே உருவாக்குகிறோம். இதைப் புரிந்துகொள்வதன் மூலம், நாம் அதிக மனசாட்சியுடனும், நமது செயல்களில் கவனமாகவும் இருப்போம், நம் வாழ்க்கையில் அதிக அமைதியைக் கொண்டு வருவோம், மற்றவர்களை நேர்மறையான வழியில் செல்வாக்கு செலுத்துவோம்.