स्टेज अफ द पाथ: फोर नोबल ट्रुथ्स (२००९)
आर्यका लागि चार सत्यमा आधारित छोटो कुराकानी गुरु पुजा पहिलो पञ्चेन लामा लोबसाङ चोकी ग्याल्टसेन द्वारा लेखिएको पाठ।
नैतिकता मा उच्च प्रशिक्षण
आदरणीय थबटेन चोड्रन कसरी नैतिक अनुशासन आधार हो जसमा एकाग्रता र बुद्धि निर्माण गरिन्छ। उपदेशहरू लिँदा हामीलाई हाम्रो मौखिक र शारीरिक कार्यहरू विनियमित गर्न मद्दत गर्दछ।
पोष्ट हेर्नुहोस्
छ पूर्णता र तीन उच्च प्रशिक्षण
तीनवटा उच्च तालिमहरूलाई सामान्य भन्दा पनि उच्च बनाउने कुरा भनेको मुक्ति प्राप्त गर्ने दीर्घकालीन प्रेरणा हो।
पोष्ट हेर्नुहोस्
माइंडफुलनेस र आत्मनिरीक्षण जागरूकता
हाम्रो दैनिक जीवनमा माइन्डफुलनेस र आत्मनिरीक्षण जागरूकताको महत्त्व।
पोष्ट हेर्नुहोस्
नैतिकता, एकाग्रता, र बुद्धिको लागि सजगता
एकाग्रता मा उच्च प्रशिक्षण मा जोड संग सबै तीन उच्च प्रशिक्षण मा mindfulness को महत्व।
पोष्ट हेर्नुहोस्
नैतिकता र उपदेशहरू
उपदेशहरू लिनुको महत्त्व र अनुस्मारकहरू कि उपदेशहरू स्वेच्छाले लिइन्छ र प्रशिक्षणहरू हुन्, निश्चित र कठोर नियमहरू हामीमाथि लगाइएका होइनन्।
पोष्ट हेर्नुहोस्
प्रतिमोक्ष व्रत
विभिन्न प्रकारका व्यक्तिगत मुक्ति प्रतिज्ञाहरू र कसम लिनुको अर्थ र उद्देश्यको बारेमा केही भ्रम स्पष्ट गर्दै।
पोष्ट हेर्नुहोस्
एकाग्रतामा बाधा: इच्छा र खराब इच्छा
पाँच मध्ये पहिलो दुई एकाग्रतामा बाधाहरू। कसरी कामुक इच्छा र द्वेष/बिरामी सम्बन्धित छन् र यी अवरोधहरूको लागि विभिन्न एंटीडोटहरू।
पोष्ट हेर्नुहोस्
एकाग्रतामा बाधाहरू: सुस्तता
पाँच बाधाहरू मध्ये तेस्रो। सुस्तता र निन्द्रा र यी बाधाहरूको लागि औषधीहरू।
पोष्ट हेर्नुहोस्
एकाग्रतामा बाधा: सुस्तता र निद्रा...
पाँच बाधाहरू मध्ये तेस्रोको निरन्तरता, सुस्तता र निद्रा, र तिनीहरूलाई कसरी सामना गर्ने।
पोष्ट हेर्नुहोस्
एकाग्रतामा बाधा: बेचैनी
भाग एक दुई मध्ये चौथो बाधा, बेचैनी र पश्चात्ताप, बेचैनी र यसको प्रतिरोध गर्ने उपायहरूमा केन्द्रित।
पोष्ट हेर्नुहोस्
एकाग्रतामा बाधाहरू: पश्चाताप
दुई मध्ये दुई मध्ये चौथो बाधा, बेचैनी र पश्चाताप, पश्चात्ताप र त्यसको प्रतिकार गर्ने उपायमा केन्द्रित रहेको छ ।
पोष्ट हेर्नुहोस्