परिष्कृत सुनको सार (2007-08)
मा शिक्षा परिष्कृत सुनको सार तेस्रो दलाई लामा द्वारा।
लिने र दिने ध्यान
आदरणीय थबटेन चोड्रन अरूको दु:खलाई कसरी लिने र उनीहरूलाई हाम्रो खुशी दिने कल्पना गर्नु बोधचित्त उत्पन्न गर्ने विधि हुन सक्छ।
पोष्ट हेर्नुहोस्
भविष्यमा बोधचित्तका कारणहरू सिर्जना गर्दै...
चार हानिकारक कारकहरू जो बेवास्ता गर्नुपर्छ र चार लाभकारी कारकहरू भविष्यको पुनर्जन्ममा बोधिचित्त उत्पन्न गर्न संलग्न हुनुपर्दछ। आकांक्षी र आकर्षक बोधचित्ता।
पोष्ट हेर्नुहोस्
तीन प्रकारको उदारता
तीन प्रकारको उदारताको चर्चा: धर्म दिने, संरक्षण दिने र भौतिक वस्तुहरू दिने, साथै अवरोधहरू…
पोष्ट हेर्नुहोस्
नैतिक आचरण र लाभदायक संवेदनशील प्राणीहरू
दूरगामी नैतिक आचरणको अवधारणाको छलफल। उपदेशहरू पालन गर्ने र यदि हामीले उपदेशहरू तोडेका छौं भने के गर्ने। विवेकशील प्राणीहरूको हितको लागि कार्यहरू।
पोष्ट हेर्नुहोस्
तीन प्रकारको नैतिक आचरण
दूरगामी नैतिक आचरणका विशेषताहरूको चर्चा: विनाशकारी कार्यहरू त्याग्दै, रचनात्मक कार्यहरूमा संलग्न हुनु, अरूलाई फाइदा पुर्याउनु।
पोष्ट हेर्नुहोस्
दृढता को अर्थ र लाभ
मद्दत गर्नका लागि प्राणीहरूको प्रकार र हामीले उनीहरूलाई के मद्दत गर्नुपर्छ। क्रोध बुझ्न र हानि प्राप्त गर्दा धैर्य/धैर्य कसरी अभ्यास गर्ने।
पोष्ट हेर्नुहोस्
पीडा सहने साहस
गैर-प्रतिशोधको अभ्यासको व्याख्याको साथ जारी राख्दै, र दोस्रो प्रकारको पीडा सहन गर्ने दृढता।
पोष्ट हेर्नुहोस्
धर्म अभ्यास गर्ने दृढता
हाम्रो धर्म अभ्यासको क्रममा शारीरिक र मानसिक कठिनाइहरूको सामना गर्दै धैर्यता खेती गर्दै।
पोष्ट हेर्नुहोस्
आलस्य जसले अभ्यासमा हस्तक्षेप गर्छ
आलस्यले धर्म अभ्यासमा कसरी हस्तक्षेप गर्छ। आफूप्रति दयालु हुनु र संसारको निम्न-गुणको सुखको लागि बसोबास नगर्नु भनेको के हो।
पोष्ट हेर्नुहोस्
हाम्रो धर्म अभ्यासमा आनन्द लिने
रमाईलो प्रयासको लागि प्रशंसा गर्दै र आलस्यलाई पराजित गर्न रुचि देखाउँदै।
पोष्ट हेर्नुहोस्
आनन्दित प्रयास र एकाग्रता
आलस्यको प्रतिरोध गर्न र आनन्दित प्रयासहरू विकास गर्नका लागि गुणहरू, र ध्यानको समयमा थकान र व्याकुलताको प्रतिरोध गर्ने प्रविधिहरू।
पोष्ट हेर्नुहोस्
एकाग्रताका लागि पाँच बाधाहरू
पाली क्यानन अनुसार एकाग्रताका लागि पाँच बाधाहरूको बारेमा शिक्षा।
पोष्ट हेर्नुहोस्