खुला हृदयको जीवन (2017-वर्तमान)
चलिरहेको शिक्षामा आधारित छ खुला मनको जीवन अप्रिल 2017 देखि श्रावस्ती एबेको मासिक धर्म दिवस साझेदारीमा दिइएको। क्लिनिकल मनोवैज्ञानिक डा. रसेल कोल्ट्ससँग सह-लिखित।
करुणा र सहानुभूति
आदरणीय थबटेन चोड्रन कसरी समानुभूति दयाको एक प्रमुख घटक हो, दुबै दया महसुस गर्न र दयालु मनसायहरूमा कुशलतापूर्वक कार्य गर्न सक्षम हुनुमा।
पोष्ट हेर्नुहोस्
पूज्य सांगे खद्रो 
दयालु सोच र मानसिकता
करुणाको विकास गर्न, हामी लाभकारी र यथार्थपरक सोचाइको पालनपोषण गर्न चाहन्छौं र प्रतिउत्पादक सोचबाट बच्न चाहन्छौं।
पोष्ट हेर्नुहोस्
चार अथाहको खेती गर्ने ध्यान...
हामी चार अथाह विचारहरू - प्रेम, करुणा, आनन्द र समानतासँग जति परिचित हुन्छौं, त्यति नै तिनीहरू स्वाभाविक र सहज रूपमा उत्पन्न हुन्छन्।
पोष्ट हेर्नुहोस्
चार अथाह
चार अतुलनीय - प्रेम, करुणा, आनन्द र समानता - स्वस्थ र लाभदायक अन्य जीवित प्राणीहरु संग सम्बन्ध को एक तरीका प्रस्तुत गर्दछ।
पोष्ट हेर्नुहोस्
दैनिक अभ्यास स्थापना गर्न ध्यान
आदरणीय Thubten Semkye दैनिक आध्यात्मिक अभ्यास, फाइदाहरू र बाधाहरू हटाउनको लागि निर्देशित चिन्तन।
पोष्ट हेर्नुहोस्
नियमित अभ्यासको महत्व
नियमित ध्यान अभ्यासका फाइदाहरू, उत्पन्न हुन सक्ने अवरोधहरू र तिनीहरूलाई कसरी पार गर्ने।
पोष्ट हेर्नुहोस्
दयालु प्रेरणा मा ध्यान
आदरणीय थुब्तेन चोनी मानिसहरू र गुणहरूमा प्रतिबिम्बित गर्नको लागि निर्देशित ध्यानले ती गुणहरू विकास गर्न मद्दत गर्न प्रेरणादायी पाउँछ।
पोष्ट हेर्नुहोस्
सहानुभूति संग जडान
हाम्रो जीवनमा दयालु व्यक्तिहरू हुनुको महत्त्व, जसले दया र प्रेमको हाम्रो आफ्नै अभ्यासलाई प्रेरित गर्न सक्छ।
पोष्ट हेर्नुहोस्
कार्यमा करुणाको ध्यान
अनुकम्पाको भावनासँग सम्पर्कमा रहन र यसलाई कार्यमा राख्नको लागि निर्देशित ध्यान।
पोष्ट हेर्नुहोस्
सहानुभूतिको साथ पुग्दै
कसरी आफूलाई अर्को जीवित प्राणीमा विस्तार गर्नाले तपाईंलाई आफैं बाहिर तान्छ र भित्री आनन्दको ढोका खोल्छ।
पोष्ट हेर्नुहोस्
अनुकम्पा संग प्रतिक्रिया मा ध्यान
अरूसँग सम्बन्ध र अन्तरक्रियाहरूमा थप करुणा ल्याउन मद्दत गर्न निर्देशित ध्यान।
पोष्ट हेर्नुहोस्