खुला हृदयको जीवन (2017-वर्तमान)
चलिरहेको शिक्षामा आधारित छ खुला मनको जीवन अप्रिल 2017 देखि श्रावस्ती एबेको मासिक धर्म दिवस साझेदारीमा दिइएको। क्लिनिकल मनोवैज्ञानिक डा. रसेल कोल्ट्ससँग सह-लिखित।
भावनाहरूको दयालु समझ
पूज्य थुब्तेन तरपा हाम्रो दिमागमा भावनाहरू कसरी खेल्छन् भन्ने दयालु समझले हामीलाई हामीले चाहेको सकारात्मक मानसिक गुणहरू विकास गर्न रोडम्याप दिन्छ ...
पोष्ट हेर्नुहोस्
आशावाद को शक्ति र भावना को प्रकार
आदरणीय थबटेन चोड्रन कसरी आशावादी मनोवृत्ति करुणा कायम राख्न महत्त्वपूर्ण छ। हाम्रा भावनाहरू बुझ्न र काम गर्ने विभिन्न तरिकाहरूमा एक नजर।
पोष्ट हेर्नुहोस्
अनावश्यक विचार र भावनाहरु संग काम
समस्याग्रस्त विचार र भावनाहरूलाई थप दयालु व्यक्तिहरूसँग प्रतिस्थापन गर्न र नयाँ, दयालु मानसिक बानीहरू स्थापना गर्न हामी कसरी काम गर्न सक्छौं।
पोष्ट हेर्नुहोस्
हामी आफैंसँग साथी बन्ने
हाम्रो आफ्नै साथी बन्नु भनेको दया, आदर र करुणाको साथ व्यवहार गर्नु हो; सुधार गर्न काम गर्दा हाम्रो सफलता मनाउँदै।
पोष्ट हेर्नुहोस्
दिमागको लागि स्वस्थ आहार
आदरणीय थुब्तेन चोनी कसरी करुणा खेती गर्नु भनेको दिमागको लागि मानसिक फिटनेस कार्यक्रममा संलग्न हुनु जस्तै हो। हामीले हाम्रो दिमागलाई के खुवाउँछ, हामी के गर्छौं, हामीलाई आकार दिन्छ ...
पोष्ट हेर्नुहोस्
हाम्रा भावनाहरूको लागि जिम्मेवार हुनु
पूज्य सांगे खद्रो विचलित भावनाहरू उत्पन्न हुँदा हामीसँग विकल्प छ। बौद्ध शिक्षाहरूले प्रतिकूल, बानीपूर्ण भावनात्मक प्रतिक्रियाहरू परिवर्तन गर्न व्यावहारिक विधिहरू प्रदान गर्दछ।
पोष्ट हेर्नुहोस्
दोषभन्दा पर
यो कसरी सम्भव छ कि अरूलाई वा हामी आफैलाई दोष दिने भन्दा बाहिर जान र सबैले कठिन परिस्थितिमा अनुभव गर्ने पीडालाई कम गर्न सँगै काम गर्ने।
पोष्ट हेर्नुहोस्
दयालु बानीहरू स्थापना गर्दै
कुनै पनि नयाँ सीप वा बानी सिक्ने जस्तै, यसले दयालु बानीहरू स्थापित गर्न उद्देश्यपूर्ण प्रयास लिन्छ। अन्ततः यो सहज हुन्छ।
पोष्ट हेर्नुहोस्
इमेजरी र विधि अभिनय: हाम्रो कम्पनि खेती गर्दै...
हामी कसरी दया र अन्य सकारात्मक गुणहरू विकास गर्न हाम्रो कल्पना प्रयोग गर्न सक्छौं।
पोष्ट हेर्नुहोस्
करुणा र समानताको खेती गर्दै
समानता, पूर्वाग्रह र उदासीनताबाट मुक्त मन, सबै प्राणीहरूमा फैलिएको प्रेम र दयाको प्रकारको लागि महत्त्वपूर्ण छ ...
पोष्ट हेर्नुहोस्
कारण र प्रभावको सात-बिन्दु निर्देशन
अरूको दयालाई चिन्न र तिनीहरूको चुक्ता गर्ने इच्छा जगाउनको लागि सात-बिन्दु निर्देशनको पहिलो तीन चरणहरूमा कसरी प्रतिबिम्बित गर्ने...
पोष्ट हेर्नुहोस्
माया र करुणा
आदरणीय थुब्तेन जिग्मे प्रेम र करुणाको विकास गर्दै, परोपकारिता खेती गर्नको लागि सात-बिन्दु निर्देशनहरू मध्ये चार र पाँच चरणहरू, र तपाईंको आत्मप्रति दयाको अर्थ के हो।
पोष्ट हेर्नुहोस्