खुला हृदयको जीवन (2017-वर्तमान)
चलिरहेको शिक्षामा आधारित छ खुला मनको जीवन अप्रिल 2017 देखि श्रावस्ती एबेको मासिक धर्म दिवस साझेदारीमा दिइएको। क्लिनिकल मनोवैज्ञानिक डा. रसेल कोल्ट्ससँग सह-लिखित।
आफू र अरूलाई समान बनाउन र आदान प्रदान
आदरणीय थबटेन चोड्रन आफूलाई र अरूलाई समान बनाउनु भनेको अरूले आनन्द र दुःखबाट मुक्ति चाहन्छन् भन्ने कुरा स्वीकार्नु हाम्रो जस्तै बलियो र उत्तिकै महत्त्वपूर्ण छ।
पोष्ट हेर्नुहोस्
अरूको दया
आदरणीय थुब्तेन सामटेन अरूको दयालु मनन गर्नाले जोडिएको भावनालाई बढावा दिन्छ र प्रेम र करुणाको विकासको लागि दृढ आधार स्थापित गर्दछ।
पोष्ट हेर्नुहोस्
अमूल्य मानव जीवनको ध्यान
पूज्य सांगे खद्रो बहुमूल्य मानव पुनर्जन्मको राम्रो परिस्थितिहरूमा मनन गर्नाले हामीलाई हाम्रो जीवन बुद्धिमानीपूर्वक प्रयोग गर्न प्रेरित गर्दछ, जुन अझ अर्थपूर्ण र लाभदायक छन्।
पोष्ट हेर्नुहोस्
आत्मकेन्द्रितताका बेफाइदाहरू
आत्म-केन्द्रितता घटाउनुले हामी भन्दा बाहिरको हाम्रो दृष्टिकोणलाई फराकिलो बनाउँछ र अरू र संसारसँगको हाम्रो सम्बन्धलाई परिवर्तन गर्छ।
पोष्ट हेर्नुहोस्
ब्रह्माण्डका नियम र चेरीका फाइदाहरू...
हाम्रो व्यक्तिगत "ब्रह्माण्डका नियमहरू" र तिनीहरूको आत्मकेन्द्रित विचारसँगको सम्बन्ध कसरी पहिचान गर्ने। र अरूको कदर गर्नु आनन्दको स्रोत हो...
पोष्ट हेर्नुहोस्
नश्वरता बुझ्ने तरिकाहरूमा ध्यान
पुस्तक "बौद्ध अभ्यासको आधार" मा वर्णन गरिए अनुसार अनन्तता बुझ्नको लागि पाँच तरिकाहरूमा निर्देशित ध्यान।
पोष्ट हेर्नुहोस्
आफू र अरूलाई आदानप्रदान गर्ने र लिने र दिने
आत्मकेन्द्रितता उन्मूलन गर्न र सबै प्राणीहरूप्रति समान रूपमा प्रेम र करुणा खेती गर्न कसरी ध्यान लिने र दिने एक शक्तिशाली उपकरण हो।
पोष्ट हेर्नुहोस्
मृत्युको ध्यान
बुद्धिमानीपूर्वक बाँच्न र जीवनलाई अर्थपूर्ण बनाउनको लागि जीवनमा प्राथमिकताहरू स्पष्ट गर्न मद्दत गर्न निर्देशित ध्यान।
पोष्ट हेर्नुहोस्
आत्म-अनुकम्पा
आत्म-करुणा हुनुको अर्थ के हो र यसले कसरी अरूको लागि करुणा खेती गर्न मद्दत गर्दछ। आत्म-करुणा को तीन घटक।
पोष्ट हेर्नुहोस्
अनुकम्पा र व्यक्तिगत संकट मा ध्यान
अरूको पीडामा अनुकम्पा र व्यक्तिगत दु:खको बीचमा छुट्याउनको लागि अनुकम्पा बढाउने र व्यक्तिगत दुःखको समाधान गर्ने तरिकाहरूका लागि ध्यान।
पोष्ट हेर्नुहोस्
निर्णय र पक्षपात संग काम
हाम्रो निर्णय र पूर्वाग्रहको स्रोतमा एक नजर, अन्तरक्रियामा यसको प्रभाव, र अरूलाई अझ सही रूपमा हेर्नको लागि हामी कसरी आफूलाई पुन: कन्डिसन गर्न सक्छौं।
पोष्ट हेर्नुहोस्
अरूको दयामा ध्यान
आदरणीय थुब्तेन चोनी अरूसँग जोडिएको र तिनीहरूको दयाको प्राप्तकर्ता बन्ने जागरूकता ल्याउन निर्देशित ध्यान।
पोष्ट हेर्नुहोस्