வெளிப்படையான துன்பங்கள்

தற்போதைய தருணத்தில் மனதில் செயலில் உள்ள துன்பங்கள் (துன்பங்களின் விதைகளுடன் வேறுபடுகின்றன).

தொடர்புடைய கட்டுரைகள்:

துன்பங்களுக்கான காரணங்கள்
துன்பங்களுக்கு முதல் மூன்று காரணங்கள் (விதை, பொருள் மற்றும் பொருத்தமற்ற கவனம்) மற்றும் அவற்றுடன் எவ்வாறு வேலை செய்வது.
மூன்று உயர் பயிற்சிகள்
நிர்வாணத்திற்கான உண்மையான பாதையாக மூன்று உயர் பயிற்சிகள்.
சுழற்சி இருப்பின் துன்பங்கள்
சுழற்சி இருப்பின் குறைபாடுகள் மற்றும் சுதந்திரமாக இருப்பதற்கான உறுதிப்பாடு பற்றிய யதார்த்தமான பார்வை.
அமைதியான நிலைத்தன்மையை வளர்த்தல்
அமைதியான நிலைப்பாட்டை அடைவதில் உள்ள ஒன்பது நிலைகளை ஆராய்தல்.
உண்மையான நிறுத்தங்களின் பண்புக்கூறுகள்: நிறுத்தம் மற்றும் அமைதி
மதிப்பிற்குரிய துப்டன் சோட்ரான் உண்மையான நிறுத்தங்களின் முதல் இரண்டு பண்புகளைப் பற்றி கற்பிக்கிறார்.