சமநிலையை வளர்ப்பது
03 கமலாஷிலாவின் “தியானத்தின் நிலைகள்”
கெஷே யேஷே தப்கே 
தியானம் 
ஜனவரி 22, 2022 கமலாஷிலாவின் ஆன்லைன் பாடத்தின் ஒரு பகுதி தியானத்தின் நிலைகள் கெஷே யேஷே தப்கே வழங்கியது ஸ்ரவஸ்தி அபே 2022 உள்ள.
- உந்துதல்: மற்றவர்களின் துன்பத்தை முடிவுக்குக் கொண்டுவருதல்
- சமநிலையை வளர்ப்பது
- அன்பு மற்றும் இரக்கத்தின் அடிப்படையை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
- கருணையை அங்கீகரிக்கவும்
- இந்த வாழ்க்கைக்கு அப்பால் பார்வையை விரிவுபடுத்துங்கள்: நமக்கு உதவி செய்தவர்/தீங்கு செய்தவர்
- பகுத்தறிவை நிறுவுங்கள்
- அன்பு மற்றும் இரக்கத்தின் அடிப்படையை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
- சமநிலையை வளர்ப்பதற்கான நிலைகள்: நடுநிலை நபர், நண்பர்கள், எதிரிகள்
- உயர்வு தரும் போதிசிட்டா
- சமநிலையுடன் களத்தை சமன் செய்யவும்
- அன்பான கருணையுடன் தரையை ஈரமாக்குங்கள்
- கருணை விதையை நடுங்கள்
- தியானம் இரக்கம் மீது
- அனைத்து உணர்வுள்ள உயிரினங்களுக்கும் துன்பத்தின் தன்மையைக் கண்டறிதல் (6 பகுதிகள்)
- சாதாரண செயல்களைச் செய்யும்போது இரக்கத்தைக் கடைப்பிடித்தல்
கெஷே யேஷே தப்கே
கெஷே யேஷே தப்கே 1930 இல் மத்திய திபெத்தின் லோகாவில் பிறந்தார் மற்றும் 13 வயதில் துறவியானார். 1969 இல் ட்ரெபுங் லோசெலிங் மடாலயத்தில் தனது படிப்பை முடித்த பிறகு, திபெத்திய பௌத்தத்தின் கெலுக் பள்ளியின் மிக உயர்ந்த பட்டமான கெஷே லராம்பா அவருக்கு வழங்கப்பட்டது. அவர் உயர் திபெத்திய ஆய்வுகளின் மத்திய நிறுவனத்தில் எமரிட்டஸ் பேராசிரியராகவும், மத்தியமகா மற்றும் இந்திய பௌத்த ஆய்வுகள் இரண்டிலும் சிறந்த அறிஞராகவும் உள்ளார். அவரது படைப்புகளில் ஹிந்தி மொழிபெயர்ப்புகளும் அடங்கும் திட்டவட்டமான மற்றும் புரிந்துகொள்ளக்கூடிய அர்த்தங்களின் நல்ல விளக்கத்தின் சாராம்சம் லாமா சோங்காபா மற்றும் கமலாசிலாவின் கருத்து நெல் நாற்று சூத்ரா. அவரது சொந்த கருத்து, நெல் நாற்று சூத்ரா: சார்ந்து எழுவது பற்றிய புத்தரின் போதனைகள், ஜோசுவா மற்றும் டயானா கட்லர் ஆகியோரால் ஆங்கிலத்தில் மொழிபெயர்க்கப்பட்டு விஸ்டம் பப்ளிகேஷன்ஸ் வெளியிட்டது. சோங்காப்பாவின் முழுமையான மொழிபெயர்ப்பு போன்ற பல ஆராய்ச்சிப் பணிகளை கெஷெலா எளிதாக்கியுள்ளார் அறிவொளிக்கான பாதையின் நிலைகள் பற்றிய பெரிய நூல், மூலம் மேற்கொள்ளப்பட்ட ஒரு பெரிய திட்டம் திபெத்திய புத்த கற்றல் மையம் நியூ ஜெர்சியில் அவர் தொடர்ந்து கற்பிக்கிறார்.
