நினைவாற்றல் மற்றும் உள்நோக்க விழிப்புணர்வு
மைண்ட்ஃபுல்னஸின் நான்கு ஸ்தாபனங்கள்: பகுதி 1
வணக்கத்திற்குரிய துப்டன் சோட்ரான் 
நெறிகள் 
அக் 25, 2014 அக்டோபர் 2014 இல் மைத்ரிபா கல்லூரியில் வழங்கப்பட்ட நினைவாற்றலின் நான்கு நிறுவனங்களின் தொடர் போதனைகள்.
- கவனிப்பும் விசாரணையும் ஞானத்திற்கு வழிவகுக்கும்
- நினைவாற்றலும் ஞானமும் ஒன்றாகச் செல்கின்றன
- ஒரு மன காரணியாக மைண்ட்ஃபுல்னெஸ் மூன்று அம்சங்களைக் கொண்டுள்ளது:
- அந்த பொருள்
- அகநிலை மனம் (நினைவில்)
- கவனச்சிதறல் தடுக்க
- உள்நோக்க விழிப்புணர்வு: நாம் செய்யும் அனைத்தையும் கண்காணிக்கிறது
- உள்நோக்க விழிப்புணர்வு மற்றும் நினைவாற்றல் இணைந்து செயல்படுகின்றன
- கவனிக்கப்பட்ட பொருள்கள்:
வணக்கத்திற்குரிய துப்டன் சோட்ரான்
புனித சோட்ரான் புத்தரின் போதனைகளை நமது அன்றாட வாழ்வில் நடைமுறைப் படுத்துவதை வலியுறுத்துகிறார் மேலும் மேற்கத்தியர்களால் எளிதில் புரிந்துகொள்ளக்கூடிய மற்றும் நடைமுறைப்படுத்தக்கூடிய வழிகளில் அவற்றை விளக்குவதில் குறிப்பாக திறமையானவர். அவர் சூடான, நகைச்சுவையான மற்றும் தெளிவான போதனைகளுக்கு நன்கு அறியப்பட்டவர். அவர் 1977 இல் இந்தியாவின் தர்மசாலாவில் கியாப்ஜே லிங் ரின்போச்சே என்பவரால் பௌத்த கன்னியாஸ்திரியாக நியமிக்கப்பட்டார், மேலும் 1986 இல் தைவானில் பிக்ஷுனி (முழு) நியமனம் பெற்றார். அவரது முழு சுயசரிதையைப் படியுங்கள்.
