தியானம் 101
தியான அமர்வுக்கு உடல் ரீதியாகவும் மன ரீதியாகவும் தயாராகுதல்
வணக்கத்திற்குரிய துப்டன் சோட்ரான் 
தியானம் 
17 மே, 2005 2005 இல் வஜ்ரசத்வா பின்வாங்கலின் போது, வணக்கத்திற்குரிய துப்டன் சோட்ரான் இரண்டு முக்கிய வகையான தியானங்களைப் பற்றி கற்பித்தார் மற்றும் தியானத்திற்கு நம் உடலையும் மனதையும் எவ்வாறு தயார் செய்வது என்பது குறித்த வழிமுறைகளை வழங்கினார்.
தியானத்தின் இரண்டு முக்கிய வகைகள்
- நேர்மறை சிந்தனையுடன் பழகுதல்
- உறுதிப்படுத்தல் மற்றும் பகுப்பாய்வு முறைகளின் நன்மைகள்
- நல்லொழுக்கம் மற்றும் அறமற்ற மனநிலை
தியான நிலை
- உட்கார்ந்த நிலையில்
- கை வேலை வாய்ப்பு
- தலை மற்றும் கண் நிலை
முதுகை நேராக வைத்திருப்பதன் முக்கியத்துவம்
- தோரணையை கட்டுக்குள் வைத்திருத்தல்
- ஒரு நல்ல தோரணையின் நன்மைகள்
முதுகை நேராக வைத்தல் (பதிவிறக்க)
உடலையும் மனதையும் தயார்படுத்துதல்
- ஸ்கேன் செய்கிறது உடல்
- ஒரு நல்ல உந்துதலை வளர்ப்பது
- ஒருவரின் மனதை சமநிலைப்படுத்துதல்
தயார் உடல் மற்றும் மனம் (பதிவிறக்க)
சரியான உந்துதலை அமைப்பதன் முக்கியத்துவம்
- ஒருவரின் மனதை நேர்மறையான நிலையுடன் பழக்கப்படுத்துதல்
- நீண்ட காலக் கண்ணோட்டம் கொண்டவர்
- மாற்றம் மற்றும் விளைவுகள்
சரியான உந்துதலை அமைப்பதன் முக்கியத்துவம் (பதிவிறக்க)
ஊக்கத்தின் மூன்று நிலைகள்: பகுதி ஒன்று
- செயல் மற்றும் உந்துதல்
- நல்லொழுக்க மற்றும் அறமற்ற உந்துதல்கள்
- சரியான முடிவுகளுக்கான தயாரிப்பு மற்றும் விழிப்புணர்வு
ஊக்கத்தின் மூன்று நிலைகள் 01 (பதிவிறக்க)
ஊக்கத்தின் மூன்று நிலைகள்: பகுதி இரண்டு
- வைத்திருப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் கட்டளைகள்
- இணைப்பு அதன் கர்ம பலன்களும்
- அமைதி, நல்ல மறுபிறப்பு மற்றும் நிர்வாண நிலையை அடைதல்
- போதிசிட்டாவை வளர்ப்பது-அறிவொளிக்குக் காரணம்
ஊக்கத்தின் மூன்று நிலைகள் 02 (பதிவிறக்க)
மகிழ்ச்சியான முயற்சி
- விடாமுயற்சி மற்றும் மகிழ்ச்சியான முயற்சி
- நீண்ட கால பார்வை
வணக்கத்திற்குரிய துப்டன் சோட்ரான்
புனித சோட்ரான் புத்தரின் போதனைகளை நமது அன்றாட வாழ்வில் நடைமுறைப் படுத்துவதை வலியுறுத்துகிறார் மேலும் மேற்கத்தியர்களால் எளிதில் புரிந்துகொள்ளக்கூடிய மற்றும் நடைமுறைப்படுத்தக்கூடிய வழிகளில் அவற்றை விளக்குவதில் குறிப்பாக திறமையானவர். அவர் சூடான, நகைச்சுவையான மற்றும் தெளிவான போதனைகளுக்கு நன்கு அறியப்பட்டவர். அவர் 1977 இல் இந்தியாவின் தர்மசாலாவில் கியாப்ஜே லிங் ரின்போச்சே என்பவரால் பௌத்த கன்னியாஸ்திரியாக நியமிக்கப்பட்டார், மேலும் 1986 இல் தைவானில் பிக்ஷுனி (முழு) நியமனம் பெற்றார். அவரது முழு சுயசரிதையைப் படியுங்கள்.
