आक्रोश शमन गर्दै

बाट किन्नुहोस् शंभला or अमेजन

एक गर्मीमा परम पावन द दलाई लामा लस एन्जलसका श्रोताहरूसँग कुरा गरे जसमा थकानमा रहेका भित्री सहरका युवाहरूको समूह, उनीहरूको शिविरको वर्दी, उनीहरूका सल्लाहकारहरू सँगै थिए। उनको भाषण पछि, एक युवाले परम पावनलाई सोधे, "मानिसहरू मेरो अनुहारमा पुग्छन् र मलाई उत्तेजित गर्छन्। म कसरी लड्न सक्दिनँ?" उनले उनलाई चुनौती दिए, तर उनको अनुरोधमा एकदम इमानदार।

परम पावनले उनको आँखामा हेर्नुभयो र भन्नुभयो, "हिंसा पुरानो जमानाको हो। गुस्सा तिमीलाई कतै पुग्दैन। यदि तपाईं आफ्नो मन शान्त र धैर्य गर्न सक्नुहुन्छ भने, तपाईं आफ्नो वरपरका मानिसहरूका लागि एक अद्भुत उदाहरण बन्नुहुनेछ।" दर्शकहरूले ताली बजाए, तर केटी उभिरहे, उसलाई फर्केर हेर्दै। उनी अझै सन्तुष्ट भएकी थिइनन् ।

यो दलाई लामा उदाहरणका लागि मार्टिन लुथर किंग, महात्मा गान्धी र येशू-कति धेरै महान् व्यक्तिहरू हिंसा र प्रतिकूलताको सामना गर्दा शान्त रहनुभयो भनेर वर्णन गर्न गए। तिनीहरूमध्ये धेरैले ठूलो हुँदा कठिनाइहरू अनुभव गरे। "म पनि," उसले भन्यो। “मेरो जवानी द्वन्द्व र हिंसाले भरिएको थियो। तैपनि यी सबै मानिसहरूले अहिंसा र अरूको लागि प्रेम व्यक्त गरे, र तिनीहरूको योगदानको लागि संसार राम्रो छ। यो तपाइँको लागि पनि सम्भव छ।"

त्यसपछि उनले केटीलाई हात मिलाउन इशारा गरे। जब उनी आफ्नो हात पसारेर उनको नजिक पुगिन् र उनको अनुहारमा एक नर्वस मुस्कान, द दलाई लामा आफ्नो हात खोलेर उसलाई अँगालो हाल्यो। केटी मुस्कुराउँदै आफ्नो सिटमा फर्किइन् ।

वार्ता पछि, प्रायोजकहरू मध्ये एकले किशोरहरूलाई सोधे कि यदि तिनीहरूले आफ्नो अनुभव साझा गर्छन्। एक बराल, कडा देखिने युवक अनुहारमा ठूलो मुस्कान लिएर माइक्रोफोनमा आयो। “ओफ्उ,” उसले भन्यो, “तिमी बसेको ठाउँबाट मेरो मुटुको धड्कन सुन्न सक्नुपर्छ! मैले देखेको छु दलाई लामा टिभी र पत्रिकाहरूमा र उहाँ एकदम राम्रो हुनुहुन्छ भन्ने सोच्थे, तर उहाँलाई भेट्दा कस्तो महसुस भयो म वर्णन गर्न सक्दिन!” र उसले आफ्नो हृदय छोयो।

एक तिब्बती monk केही वर्षअघि मात्र कम्युनिस्टको कब्जामा रहेको तिब्बतबाट भागेका व्यक्तिले मलाई आफ्नो कथा सुनाए। तिनको परिवार तिब्बतको क्षेत्रमा एक धनी, प्रमुख थियो जहाँ उनी हुर्केका थिए। सन् १९५० मा तिब्बतमा कम्युनिष्ट कब्जा र त्यसपछि सन् १९५९ मा भएको गर्भपतन विद्रोहपछि उनको परिवारको घर जफत गरी जेल बनाइयो। किनभने उनको परिवार जग्गाधनी थियो र उनी ए monkउनलाई चिनियाँ कम्युनिस्टहरूले गिरफ्तार गरेका थिए । त्यसपछि, उनी जेलमा कैद भए जुन कुनै समय उनको घर थियो। उहाँ र अन्य कैदीहरूलाई दिनको दुई पटक बाहिर शौचालय जान अनुमति दिइयो, तर अन्यथा तिनीहरू घरमा बस्नुपर्ने थियो, जसमा अहिले झ्यालहरू भाँचिएका थिए र यसका कुनै पनि पूर्व सुविधाहरू थिएनन्। धेरैजसो मानिसहरू अन्याय र अपमानमा क्रोधले जलेका थिए, तर यो monk उसले आफ्नो समयलाई बुद्धिमानीपूर्वक प्रयोग गर्ने प्रयास गरेको कुरा मलाई बताए ध्यान आफ्नो दिमागको अवस्था सुधार गर्न अभ्यासहरू। यद्यपि उनी आफ्ना सबै धार्मिक उपकरणहरूबाट वञ्चित थिए, उनले चुपचाप आफूले कण्ठ गरेका ग्रन्थहरू पढे र तिनीहरूका अर्थहरू मनन गरे। यसरी, उसले आफ्नो दिमागलाई मनोवृत्ति र भावनाहरूसँग परिचित गराए जसले बुद्धत्वतर्फ डोऱ्‍याउँछ र समस्याहरूबाट बच्यो। क्रोध। उहाँसँग कुरा गर्दा मैले चिनियाँ कम्युनिष्टहरूप्रति असन्तुष्टिको कुनै संकेत भेटिनँ। उसलाई जीवनको गहिरो माया थियो।

यी जस्ता कथाहरूले हामीलाई आश्चर्यमा डोर्याउँछ, "तिनीहरूले यो कसरी गर्छन्?" तिनीहरू पनि हामीजस्तै मानव हुन्, र यद्यपि तिनीहरूले हामीमध्ये धेरैले सामना गरेको भन्दा धेरै खराब परिस्थितिहरू सामना गरेका छन् - निर्वासन, जेल, यातना, र धेरै प्रियजनहरूको गुमाउने सहित - तिनीहरू क्रोधले जल्दैनन् वा बदला खोज्दैनन्। यो पुस्तक धेरै हदसम्म वश र रोकथामका लागि बौद्ध विधिहरूको संग्रह हो क्रोध को लागि काम गरेको छ दलाई लामा, को monk माथि, र धेरै अन्य।

यी विधिहरूको बारेमा विशेष गरी "बौद्ध" केही छैन। वास्तवमा, धेरै बुद्धको शिक्षाहरू सामान्य ज्ञान हो, धार्मिक सिद्धान्त होइन, र सामान्य ज्ञान कुनै धर्मको सम्पत्ति होइन। बरु, यी विधिहरूले हामीलाई बाँच्ने व्यावहारिक र लाभदायक तरिकाहरू देखाउँछन्। हाम्रो धर्म जुनसुकै होस्, हाम्रो दिमागलाई हेरेर काम गर्न सिक्ने क्रोध सहयोगी छन्।