தியானம் பற்றிய அறிமுகம்
வணக்கத்திற்குரிய சங்கே காத்ரோ 
2023 ஆம் ஆண்டு புத்த மதத்தை இளைஞர்கள் ஆராயுங்கள் 
ஜூன் 9, 2023 இதன் போது வழங்கப்பட்ட தொடர் பேச்சுக்களின் ஒரு பகுதி ஸ்ரவஸ்தி அபேயின் ஆண்டு இளைஞர்கள் பௌத்தத்தை ஆராய்கின்றனர் 2023 கோடையில் திட்டம்.
- அடிப்படை பௌத்தம் தியானம் நேர்மறை மற்றும் நன்மை பயக்கும் எண்ணங்கள், உணர்வுகள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் நம் மனதை பழக்கப்படுத்திக்கொள்ள.
- ஞானம் என்பது எதிர்மறை நிலைகள் அனைத்தும் மறைந்து அனைத்து நேர்மறை குணங்களும் பூரணப்படுத்தப்படும் மனநிலையாகும்.
- அறிவொளி பெற்ற மனதின் குணங்கள் புத்தர் மற்றும் எங்கள் புத்தர் இயற்கை.
- புத்த மதத்தின் நோக்கம் தியானம் நம் மனதை மாற்றுவதற்கும், பயனுள்ள நடைமுறையை எவ்வாறு நிறுவுவது என்றும்.
- பயிரிடுவதற்கான உந்துதல் என்பது பரோபகார எண்ணம்.
- இரண்டு முக்கிய வகைகள் தியானம்:
- மனதை ஒருமுகப்படுத்த ஷமதா.
- ஞானத்தை வளர்க்க பகுப்பாய்வு.
- வழிகாட்டப்பட்ட தியானம் சுவாசத்தில்.
- மூன்றாவது வகை தியானம் காட்சிப்படுத்தல் ஆகும் தியானம் மற்றும் ஒரு வழிகாட்டி தியானம் என்று அழைக்கப்படுகிறது “உடல் ஒளி."
வணக்கத்திற்குரிய சங்கே காத்ரோ
கலிபோர்னியாவில் பிறந்த, வணக்கத்திற்குரிய சாங்யே காத்ரோ 1974 இல் கோபன் மடாலயத்தில் புத்த கன்னியாஸ்திரியாக நியமிக்கப்பட்டார் மற்றும் அபே நிறுவனர் வெனரபிள் துப்டன் சோட்ரானின் நீண்டகால நண்பரும் சக ஊழியரும் ஆவார். அவர் 1988 இல் பிக்ஷுனி (முழு) அர்ச்சனை பெற்றார். 1980 களில் பிரான்சில் உள்ள நாளந்தா மடாலயத்தில் படிக்கும் போது, அவர் வணக்கத்திற்குரிய சோட்ரானுடன் சேர்ந்து டோர்ஜே பாமோ கன்னியாஸ்திரி இல்லத்தைத் தொடங்க உதவினார். வணக்கத்திற்குரிய சங்கே காத்ரோ, லாமா ஜோபா ரின்போச்சே, லாமா யேஷே, அவரது புனிதர் தலாய் லாமா, கெஷே நகாவாங் தர்கி மற்றும் கென்சூர் ஜம்பா டெக்சோக் உள்ளிட்ட பல புத்த மத குருக்களிடம் பயின்றுள்ளார். அவரது ஆசிரியர்களின் வேண்டுகோளுக்கு இணங்க, அவர் 1980 இல் கற்பிக்கத் தொடங்கினார், பின்னர் உலகம் முழுவதும் உள்ள நாடுகளில் கற்பித்தார், எப்போதாவது தனிப்பட்ட பின்வாங்கலுக்காக நேரத்தை எடுத்துக் கொண்டார். ஆஸ்திரேலியாவின் புத்த மாளிகை, சிங்கப்பூரில் உள்ள அமிதாபா புத்த மையம் மற்றும் டென்மார்க்கில் உள்ள FPMT மையத்தில் குடியுரிமை ஆசிரியராக பணியாற்றினார். 2008-2015 வரை, இத்தாலியில் உள்ள லாமா சோங் காபா நிறுவனத்தில் முதுநிலைப் படிப்பைப் பின்பற்றினார். வேந்தர் ஒரு எண்ணை எழுதியுள்ளார் இங்கே கிடைத்த புத்தகங்கள், அதிகம் விற்பனையானவை உட்பட தியானம் செய்வது எப்படி. அவர் 2017 முதல் ஸ்ரவஸ்தி அபேயில் கற்பித்தார், இப்போது முழுநேர குடியிருப்பாளராக உள்ளார்.
