சுவாசத்தின் நினைவாற்றல் - துப்டன் சோட்ரான்

தியானம் பற்றிய ஞானத்தை வளர்ப்பதற்காக சுவாசத்தை கவனிக்கும் நுட்பம் உடல், உணர்வுகள், மனம் மற்றும் நிகழ்வுகள். (பாலி: ஆனாபனசதி, சமஸ்கிருதம்: அனாபானஸ்மிருதி)

தொடர்புடைய கட்டுரைகள்:

மனதுடன் நம் மனதை மாற்றுகிறது
"பாதையின் நிலைகளில் வழிகாட்டப்பட்ட தியானங்கள்" புத்தகத்திலிருந்து ஒரு பகுதி.
அன்றாட வாழ்க்கையில் பின்வாங்குதல்
ஒரு மாத பின்வாங்கலில் இருந்து வெளியே வருபவர்களுக்கு: பின்வாங்கலில் இருந்து வெளிவருவது மற்றும் வீட்டில் அன்றாட வாழ்க்கையில் பின்வாங்கல் அனுபவத்தை எவ்வாறு ஒருங்கிணைப்பது.