மன பயிற்சி - துப்டன் சோட்ரான்

A தியானம் விழிப்புணர்விற்கான பாதையில் துன்பத்தை எவ்வாறு கொண்டு வருவது என்பதை வலியுறுத்தும் சுருக்கமான, பரிதாபகரமான வழிமுறைகளில் விவரிக்கப்பட்டுள்ள முறை.

தொடர்புடைய கட்டுரைகள்:

கர்மாவின் முடிவுகள்
கர்மாவின் பலன்களைப் பற்றிய போதனையைத் தொடர்வது மற்றும் விலைமதிப்பற்ற மாலையிலிருந்து வசனங்களை விளக்குவது.
வெறுமை மற்றும் கருத்தியல் பதவி
தொற்றுநோய் உட்பட 2020 நிகழ்வுகளைக் காண வெறுமையைப் பயன்படுத்துதல். வஜ்ரசத்வ நடைமுறையில் சுத்திகரிப்பு நான்கு எதிரி சக்திகள்.
தியான மனதுடன் கவலையை எதிர்த்துப் போராடுதல்
மற்றவர்களிடம் அன்பும் கருணையும் கொண்ட புத்த மத நடைமுறைகள் கவலையால் அவதிப்படுபவர்களுக்கு உதவும்.
பெருந்தன்மையின் பரிபூரணம்: புத்திசாலித்தனமாக கொடுப்பதன் பலன்கள்
கொடுப்பது எவ்வாறு துன்பங்களை நீக்குகிறது மற்றும் நல்லொழுக்கத்தை உருவாக்குகிறது, மேலும், கொடுப்பதன் நேர்மறையான மதிப்பை அதிகரிப்பதற்கான வழிகள்.
"மனதைக் கட்டுப்படுத்துதல்" பற்றிய விமர்சனங்கள்
"Taming the Mind" புத்தகத்திற்கு பாராட்டுக்கள்.