ஒரு திறந்த மனதுடன் வாழ்க்கை: ஆய்வு வழிகாட்டி

மதிப்பிற்குரிய துப்டன் சோட்ரான் மற்றும் டாக்டர். ரஸ்ஸல் கோல்ட்ஸ் ஆகியோர் ஒத்துழைத்தனர் ஒரு திறந்த மனதுடன் வாழ்க்கை: ஒரு மருத்துவ உளவியலாளர் மற்றும் ஒரு புத்த கன்னியாஸ்திரிகளிடமிருந்து இரக்கமுள்ள வாழ்க்கைக்கான மாற்றும் முறைகள், (தலைப்பு திறந்த இதயத்துடன் வாழ்வது: அன்றாட வாழ்க்கையில் இரக்கத்தை வளர்ப்பதுe இங்கிலாந்தில்). அவரது மாணவர்கள் இந்த ஆய்வு வழிகாட்டியை ஒரு துணை ஆதாரமாக உருவாக்கி, நமது அன்றாட வாழ்விலும் உலகின் மூலையிலும் இரக்கப் பயிற்சியை வளர்க்க உதவுகிறார்கள்.

போதனைகள்

• இரண்டு புத்தகப் பக்கங்களிலும் பேச்சுகள் மற்றும் போதனைகளைக் காணலாம்:
  • ஒரு திறந்த இதயம் கொண்ட வாழ்க்கை
  • திறந்த இதயத்துடன் வாழ்வது

கூடுதல் ஆதாரங்கள்

• ஆய்வு வழிகாட்டியின் ஆன்லைன் பதிப்பு

ஆய்வு வழிகாட்டியிலிருந்து முன்னுரை

இரக்கத்தை வளர்ப்பதற்கு தைரியம் தேவை, மேலும் செல்வது உங்களுக்கு கடினமாக இருக்கும். திறந்த மனதுடன் வாழ முயற்சிப்பதால் ஏற்படும் மகிழ்ச்சிகளையும் போராட்டங்களையும் வாசகர்கள் சிந்தித்துப் பகிர்ந்து கொள்வதற்கான ஆதாரமாக இந்த ஆய்வு வழிகாட்டியை உருவாக்கியுள்ளோம். அன்பானவர்களுடன் உரையாடலைத் தூண்டுவதற்கு, வழக்கமாகச் சந்திக்கும் ஆர்வமுள்ள குழுவிற்கான கட்டமைப்பாக அல்லது உங்கள் சொந்த நடைமுறையை ஆழப்படுத்த இந்த வழிகாட்டியைப் பயன்படுத்தலாம்.

இந்த பொருள் வளத்தை ஆராய்வதற்காக விவாதக் குழுக்களை உருவாக்க வாசகர்களை ஊக்குவிக்க விரும்புகிறோம். ஒரு வகுப்பறை ஆசிரியராக, கரேன், பரஸ்பரம் கேட்பது மற்றும் கருத்துக்களை வெளிப்படையாகப் பகிர்ந்துகொள்வது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் அறிவை ஆழமாக்குவதற்கு விலைமதிப்பற்ற சிறிய விவாதக் குழுக்களைக் கண்டறிந்துள்ளார். ஸ்ரவஸ்தி அபேயில் நாங்கள் தர்மத்தைக் கற்றுக்கொள்வதற்கு அதே அணுகுமுறையை மேற்கொள்கிறோம், எங்களின் பல பின்வாங்கல் நிகழ்ச்சிகளில் விவாதக் குழுக்கள் பிரதானமாக உள்ளன. உங்களுக்குத் தேவையானது மகிழ்ச்சியாக இருக்க விரும்பும் ஒரு சிலரே, அதைக் கண்டுபிடிப்பது அவ்வளவு கடினமாக இருக்கக்கூடாது!

சியாட்டிலில் ஏற்கனவே நீண்ட கால தர்ம நண்பர்கள் குழு ஒன்று உள்ளது, அவர்கள் தங்களின் இரக்க நடைமுறையை ஒருவருக்கொருவர் பகிர்ந்து கொள்வதற்காக வழக்கமாக சந்தித்து வருகின்றனர். அவர்களின் மாதாந்திர பிரதிபலிப்புகளை இங்கே படிக்கலாம்.

நீங்கள் அதற்குத் தயாராக இருந்தால், ஒவ்வொரு அத்தியாயத்தின் முடிவிலும் உள்ள பிரதிபலிப்பை ஒவ்வொரு நாளும் நடைமுறைப்படுத்துவதன் மூலமோ அல்லது வழக்கமான விவாதத்தில் கலந்துகொள்வதன் மூலமாகவோ ஒரு வருடம் திறந்த மனதுடன் வாழ உங்களை அழைக்க விரும்புகிறோம். குழு. திறந்த மனதுடன் வாழும் உங்கள் அனுபவங்களைப் பகிர்ந்து கொள்ள விரும்பினால், தொடர்பு படிவத்தின் மூலம் எங்களுக்கு எழுதவும்.

இந்த வழிகாட்டி உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையிலும், உங்கள் சமூகங்களிலும், அனைத்து உணர்வுள்ள உயிரினங்களின் நீண்டகால நலனுக்காகவும் இரக்கத்தின் பயிற்சியை முயற்சி செய்து, நிலைநிறுத்த உங்களை ஊக்குவிக்கட்டும்.  ~ கரேன் யே மற்றும் துப்டென் டாம்சோ