கெஷே கெஷே டென்சின் சோட்ராக் (தம்துல் நம்கியால்) (2018) உடன் ஆறு பரிபூரணங்களைப் பயிற்சி செய்தல்
ஸ்ரவஸ்தி அபேயில் தாராள மனப்பான்மை, நெறிமுறை நடத்தை, மன உறுதி, மகிழ்ச்சியான முயற்சி, செறிவு மற்றும் ஞானம் ஆகிய ஆறு பரிபூரணங்களைப் பற்றி கெஷே டென்சின் சோட்ராக் (தம்துல் நம்க்யால்) கற்பிக்கிறார்.
நேர்மறையான மனநிலையை வளர்ப்பது
கெஷே டென்சின் சோட்ராக் (தாதுல் நம்கியால்) மனதைப் பயிற்றுவிப்பதற்கான முறைகள், மனதின் நேர்மறை நிலைகளை உருவாக்கும் வரிசையை மையமாகக் கொண்டது. ஏன் போதிசிட்டா சாத்தியம்.
இடுகையைப் பார்க்கவும்
சமநிலையை வளர்ப்பது
சமநிலையை எவ்வாறு வளர்ப்பது மற்றும் வளர்ப்பது, மேலும் போதிசிட்டாவை வளர்ப்பதற்கான தன்னையும் மற்றவர்களையும் சமப்படுத்துவது மற்றும் பரிமாறிக்கொள்வது.
இடுகையைப் பார்க்கவும்
நாள் 2: கேள்விகள் மற்றும் பதில்கள்
பௌத்த கண்ணோட்டத்தில் மரணத்திற்கு அருகில் உள்ள அனுபவங்களை உள்ளடக்கிய கலந்துரையாடல் அமர்வு, உறுப்பு தானம் மற்றும் மரணத்தின் போது தெளிவான ஒளி மனதின் முக்கியத்துவம்.
இடுகையைப் பார்க்கவும்
துணிவு மற்றும் விடாமுயற்சி
துன்பத்தைத் தானாக முன்வந்து தாங்கும் துணிவு, கவசம் போன்ற விடாமுயற்சி, தளராத விடாமுயற்சி.
இடுகையைப் பார்க்கவும்
விடாமுயற்சி மற்றும் செறிவு
விடாமுயற்சியின் முழுமை பற்றிய கற்பித்தலை முடித்தல், மற்றும் செறிவை வளர்ப்பதற்கும் நிலைப்படுத்துவதற்கும் காரணிகளைப் பற்றி விவாதித்தல்.
இடுகையைப் பார்க்கவும்
நாள் 3: கேள்விகள் மற்றும் பதில்கள்
போதிசிட்டாவை உருவாக்குவதற்கான இரண்டு முறைகளை உள்ளடக்கிய விவாதம், துறவறங்களுக்கான சமூக ஈடுபாடு, மனதை ஒருமுகப்படுத்துதல் மற்றும் துன்பங்கள்.
இடுகையைப் பார்க்கவும்