நீடித்த கவனத்தின் ஒன்பது நிலைகள் (நவகார சித்தஸ்திதி, திபெத்தியன்: செம்ஸ் க்னாஸ் டிகு)

அமைதியை அடைவதற்கான வழியில் கவனம் செலுத்தும் நிலைகள்.