Utrudnienia w koncentracji: Wątpliwość

• W jaki sposób wątpić jest jak próba szycia za pomocą igły dwuostrzowej
• Trochę wątpić jest dobry, ponieważ pozwala zadawać pytania i badać
• Różne rodzaje wątpić i różne antidota

Rozmawialiśmy o przeszkodach, aby medytacja. Rozmawialiśmy o zmysłowej przyjemności i przywiązanie, zła wola, senność i otępienie, niepokój i wyrzuty sumienia, a dziś jesteśmy na wątpić.

Nie jestem do końca pewien, co powiem… [śmiech]

Ale to rodzaj miejsca wątpić prowadzi nas w naszym medytacja praktyka, czy utkniemy. Mówią wątpić jest jak próba szycia za pomocą igły dwuostrzowej – nie można iść tą drogą i nie można iść tamtą.

Istnieją różne rodzaje wątpić i istnieją różne antidotum na wątpić.

Jakiś rodzaj wątpić jest całkiem nieźle, bo to ciekawostka i chcemy wiedzieć więcej. Rodzaj wątpić naprawdę zmusza nas do myślenia, zadawania pytań, rozmawiania z ludźmi, czytania, uczenia się i tego rodzaju ciekawości – możemy to nazwać formą wątpić– jest całkiem nieźle.

Ale kiedy używamy słowa „wątpić" tutaj wątpić to jest rozproszenie w naszej praktyce, gdy mówimy: „No cóż, czy to są właściwe nauki, których należy przestrzegać? Czy to właściwa kolejność, aby zrobić? medytacja w? Czy naprawdę powinienem medytować, czy może powinienem wykonywać pracę społeczną? A może powinienem się uczyć… A może powinienem robić coś innego. Może tak naprawdę nie ćwiczę poprawnie, ponieważ nie robię tego, co powinienem robić”.

Znasz ten umysł? I to tylko ten umysł, który po prostu meandruje i nic nie robi, ponieważ jest tak pełen wątpić oraz wahanie i niejasność.

Antidotum na tego rodzaju wątpić jest albo skonsultowanie się z kimś, jeśli potrzebujemy pomocy, co często jest bardzo skuteczne, ponieważ ta osoba może nam pomóc zobaczyć, jakie są dla nas prawdziwe problemy. Innym antidotum jest skupienie się na naszym medytacja, żeby po prostu umieścić nasze wątpić na bok i rozpoznaj to jako przeszkodę, a następnie skup się na uczeniu się nauk i ich praktykowaniu. Ponieważ umysł ego rzuca wątpić w taki sposób, żeby nas rozpraszać, prawda? I wątpić jest tak zwodniczy, jak odwracanie uwagi, ponieważ naprawdę w to wierzymy. Naprawdę podążamy za tym i mówimy: „Och, tak, może to nie jest takie dobre, powinienem robić coś innego”. A to tylko odwraca naszą uwagę od tego, co robimy.

Nawet poza medytacja praktyki, wielu ludzi w ich życiu, są po prostu tacy pełni wątpić że nie mogą nic zrobić, albo ciągle zmieniają zdanie, nie mogą za czymś podążać, więc staje się to prawdziwym problemem. Myślę, że postawienie się i skupienie na tym, co zamierzamy zrobić, i wypróbowanie tego – nie tylko przez krótką chwilę, ale przez sporą część czasu – a następnie ocenianie tego, gdy idziemy, to dobry sposób, aby naprawdę pokazać się. coś. Albo konsultować się z kimś i robić plan, a potem trzymać się planu. Lub jeśli nie rozumiemy nauczania, zadajemy pytania i uczymy się, a następnie wdrażamy to, czego się uczymy.

Wiele osób ma wątpliwości, a potem wije się, potem zadaje pytanie, dostaje dobrą radę, a potem jej nie stosuje. Albo ich pierwszą reakcją na radę jest: „Tak, ale…”. A potem drugą reakcją jest: „Tak, ale”. Wtedy umysł po prostu utknął. Myślę więc, że czasami musimy mieć trochę pewności siebie i po prostu iść naprzód z naszą praktyką i naszym medytacja, i dobrą pracę, którą wykonujemy, bez ciągłego gadania w głowie o: „Może powinienem robić coś innego”.