Praca z emocjami
Jak rozpoznać przeszkadzające emocje, ich przyczyny i antidotum oraz przekształcić je, aby przynieść wewnętrzny spokój.
Podkategorie
Budowanie zaufania
Porady, jak przebaczać po zdradzie i pielęgnować cechy, które czynią nas godnymi zaufania.
ZOBACZ KATEGORIĘZadowolenie i szczęście
Jak znaleźć prawdziwe szczęście poprzez rozwijanie naszych wewnętrznych cech i kultywowanie spokojnego umysłu.
ZOBACZ KATEGORIĘKultywowanie współczucia
Metody kultywowania współczucia, które pragnie, aby wszystkie czujące istoty były wolne od cierpienia i jego przyczyn.
ZOBACZ KATEGORIĘStrach, niepokój i inne emocje
W jaki sposób techniki buddyjskie mogą pomóc nam pracować ze strachem, niepokojem, rozczarowaniem i depresją.
ZOBACZ KATEGORIĘPrzebaczenie
Uwalnianie gniewu i nauka odpuszczania przeszłości dla naszego własnego dobra i dobra innych.
ZOBACZ KATEGORIĘUzdrawiający gniew
Naucz się antidotum na gniew, takich jak współczucie i hart ducha, i dowiedz się, jak je stosować, aby ostudzić żar gniewu.
ZOBACZ KATEGORIĘMiłość i poczucie własnej wartości
Jak rozwijać bezstronną miłość i prawdziwe poczucie pewności siebie i poczucia własnej wartości.
ZOBACZ KATEGORIĘPowiązane książki
Powiązane serie
Buddyzm i 12 kroków (2013)
Krótkie rozmowy na temat adaptacji i zastosowania programu 12 kroków w ramach buddyjskich.
Zobacz serięWszystkie posty w pracy z emocjami
Współczucie się zepsuło
Jak współczucie bez mądrości i dobrej motywacji może się nie udać.
Zobacz postWszędzie widać życzliwość
Rozpoznając życzliwość wokół nas, otworzymy nasze serca dla wszystkich.
Zobacz postPrzezwyciężanie stronniczości
Uznając, że nasze różnice są powierzchowne, możemy przezwyciężyć naszą stronniczość i uprzedzenia.
Zobacz postWprowadzenie do medytacji brania i dawania
Przezwyciężenie egocentryzmu, głównej przeszkody w medytacji brania i dawania.
Zobacz postWspółczucie w działaniu: życie w służbie
Refleksje na temat przynależności do pierwszego pokolenia zachodnich mnichów i co to oznacza…
Zobacz postUzdrowienie z Serca
Ruch sprawiedliwości naprawczej pokazuje, że można uwolnić się od gniewu i rozwinąć współczucie…
Zobacz postŻyj każdego dnia z miłującą dobrocią
Praktyczne wskazówki, jak wnieść miłującą dobroć do naszego codziennego życia i relacji międzyludzkich.
Zobacz postPrzekształcenie lęku i depresji w szybko zmieniający się...
Omówienie źródeł lęku i związanych z nim emocji oraz praktycznych antidotum na przeciwdziałanie…
Zobacz postCierpienie empatyczne
Jak współczucie może popaść w empatyczny niepokój lub zmęczenie współczuciem, kiedy nasza uwaga odwraca się od…
Zobacz postWspółczucie przejawiające się w umiejętny sposób
Artykuł o współczuciu i zręcznych środkach jako wyrazie współczucia opublikowany w Mindfulness.
Zobacz postZ radością buduj pewność siebie i odporność
Naucz się opierać swoją pewność siebie na dobrej motywacji zamiast na tym, co mówią inni i…
Zobacz postWspółczucie i osobiste cierpienie
Kiedy jesteśmy przytłoczeni widokiem cierpienia, możemy popaść w osobiste przygnębienie. Możemy pielęgnować współczucie…
Zobacz post