Praca z emocjami

Jak rozpoznać przeszkadzające emocje, ich przyczyny i antidotum oraz przekształcić je, aby przynieść wewnętrzny spokój.

Podkategorie

Z ziemi wyrasta mała biała sadzonka.

Budowanie zaufania

Porady, jak przebaczać po zdradzie i pielęgnować cechy, które czynią nas godnymi zaufania.

ZOBACZ KATEGORIĘ
Fioletowe kwiaty z zielonymi liśćmi na tle zachmurzonego pomarańczowego nieba.

Zadowolenie i szczęście

Jak znaleźć prawdziwe szczęście poprzez rozwijanie naszych wewnętrznych cech i kultywowanie spokojnego umysłu.

ZOBACZ KATEGORIĘ
Jasnoróżowy kwiat w pełnym rozkwicie obok zamkniętego pąka.

Kultywowanie współczucia

Metody kultywowania współczucia, które pragnie, aby wszystkie czujące istoty były wolne od cierpienia i jego przyczyn.

ZOBACZ KATEGORIĘ
Rozmyty zielony pęd zwija się ciasno na trawie.

Strach, niepokój i inne emocje

W jaki sposób techniki buddyjskie mogą pomóc nam pracować ze strachem, niepokojem, rozczarowaniem i depresją.

ZOBACZ KATEGORIĘ
Białe kwiaty na gałęziach na tle drewnianej kabiny.

Przebaczenie

Uwalnianie gniewu i nauka odpuszczania przeszłości dla naszego własnego dobra i dobra innych.

ZOBACZ KATEGORIĘ
Małe kwiaty w kształcie serca zwisają z gałęzi na tle zielonych liści.

Uzdrawiający gniew

Naucz się antidotum na gniew, takich jak współczucie i hart ducha, i dowiedz się, jak je stosować, aby ostudzić żar gniewu.

ZOBACZ KATEGORIĘ
Pomarańczowy tulipan na tle zielonych źdźbeł trawy.

Miłość i poczucie własnej wartości

Jak rozwijać bezstronną miłość i prawdziwe poczucie pewności siebie i poczucia własnej wartości.

ZOBACZ KATEGORIĘ

Powiązane książki

Powiązane serie

Indyk wchodzi po schodach na zewnątrz.

Buddyzm i 12 kroków (2013)

Krótkie rozmowy na temat adaptacji i zastosowania programu 12 kroków w ramach buddyjskich.

Zobacz serię

Wszystkie posty w pracy z emocjami

Uzdrawiający gniew

Uzdrowienie z Serca

Ruch sprawiedliwości naprawczej pokazuje, że można uwolnić się od gniewu i rozwinąć współczucie…

Zobacz post
Czcigodny Chodron uśmiecha się, nauczając duży tłum.
Miłość i poczucie własnej wartości

Żyj każdego dnia z miłującą dobrocią

Praktyczne wskazówki, jak wnieść miłującą dobroć do naszego codziennego życia i relacji międzyludzkich.

Zobacz post
Strach, niepokój i inne emocje

Przekształcenie lęku i depresji w szybko zmieniający się...

Omówienie źródeł lęku i związanych z nim emocji oraz praktycznych antidotum na przeciwdziałanie…

Zobacz post
Życie z otwartym sercem

Cierpienie empatyczne

Jak współczucie może popaść w empatyczny niepokój lub zmęczenie współczuciem, kiedy nasza uwaga odwraca się od…

Zobacz post
Czcigodny Chodron przed drewnianą statuą Kuan Yin w Chenrezig Hall.
Kultywowanie współczucia

Współczucie przejawiające się w umiejętny sposób

Artykuł o współczuciu i zręcznych środkach jako wyrazie współczucia opublikowany w Mindfulness.

Zobacz post
Zadowolenie i szczęście

Z radością buduj pewność siebie i odporność

Naucz się opierać swoją pewność siebie na dobrej motywacji zamiast na tym, co mówią inni i…

Zobacz post
Życie z otwartym sercem

Współczucie i osobiste cierpienie

Kiedy jesteśmy przytłoczeni widokiem cierpienia, możemy popaść w osobiste przygnębienie. Możemy pielęgnować współczucie…

Zobacz post
Życie z otwartym sercem

Znaczenie spójności

Jak możemy pielęgnować spójność i autentyczność w naszej praktyce współczucia.

Zobacz post
Życie z otwartym sercem

Szerzenie współczucia

Poprzez współczującą interakcję z innymi możemy zainspirować ludzi wokół nas do bardziej współczującego zachowania.

Zobacz post
Życie z otwartym sercem

Style współpracy i przywiązania

Korzyści z postawy współpracy w przeciwieństwie do konkurencji i jak możemy…

Zobacz post
Życie z otwartym sercem

Dawanie pozytywnych opinii i pochwał

Jak możemy sprawić, by wyrazy wdzięczności i uznania stały się częścią naszego dnia, aby…

Zobacz post
Życie z otwartym sercem

Przepraszając i wybaczając

Jak zaangażować się w przepraszanie i wybaczanie jako część praktyki współczucia.

Zobacz post