Okładka książki An Open Hearted Life

Życie z otwartym sercem

Psycholog kliniczny i buddyjska mniszka: przeobrażające metody życia pełnego współczucia

Jak postawić na głowie „rób więcej, miej więcej, bądź więcej” i pielęgnować współczucie jako klucz do szczęścia? Życie z otwartym sercem oferuje praktyczne buddyjskie i zachodnie podejście psychologiczne do otwierania naszych serc. (wydanie amerykańskie)

Zamów z

O książce

Życie przepełnione współczuciem. W teorii brzmi to cudownie, ale jak to zrobić? Ten przewodnik dostarcza praktycznych metod życia z tą wspaniałą jakością, opartych na tradycyjnych naukach buddyjskich i metodach współczesnej psychologii – w szczególności na technice zwanej terapią skoncentrowaną na współczuciu (CFT). Okazuje się, że metody przedstawione przez dwóch autorów – psychoterapeuty i buddyjkę tybetańską – mają ze sobą wiele wspólnego. W rzeczywistości doskonale się uzupełniają. Każdy z sześćdziesięciu czterech krótkich rozdziałów kończy się refleksją lub ćwiczeniem na zastosowanie współczucia w praktyce w różnych sytuacjach życiowych.

Życie z otwartym sercem jest amerykańskim wydaniem książki Życie z otwartym sercem: pielęgnowanie współczucia w życiu codziennym.

Historia kryjąca się za książką

Podgląd

Zajrzyj do środka książki

Rozmowy

Zasoby

Tłumaczenia

Dostępne również w niemiecki i hiszpański

Opinie

Opublikuj swoją recenzję na Amazonka

Ta książka to dar. Po cichu podniesie cię, dotykając naszego najgłębszego pragnienia, aby wszystkie istoty, łącznie z nami, były szczęśliwe i wolne od cierpienia. Pięknie jasnym językiem i przykładami autorzy pokazują, jak sprawić, by współczucie stało się łatwą i centralną częścią naszego życia. Pozwól tej książce pracować nad tobą, czytając ją powoli i delikatnie ćwicząc to, czego się uczysz. Uzdrowi twoje serce.

— Christophera Germera, Doktor, autor książki „The Mindful Path to Self-Compassion” i instruktor kliniczny w Harvard Medical School

Dzisiejsza sytuacja ludzka i planetarna woła o silne, jasnookie współczucie, które motywuje działania przynoszące rzeczywistą korzyść innym i nas samych. W tym celu „Życie z otwartym sercem” oferuje potężną synergię mądrości i praktycznych instrukcji zaczerpniętych z głębokiego doświadczenia Russella Koltsa z terapią skoncentrowaną na współczuciu i od Ven. Całe życie Thubtena Chodrona poświęcił się praktyce buddyzmu tybetańskiego.

— Sharon Salzberg, autor „Prawdziwego szczęścia i miłującej dobroci”

Ta ważna i łatwo dostępna książka o współczuciu jest potężnym i wszechstronnym wkładem w to, co to znaczy mieć dobre serce, które może spotkać świat z siłą i mądrością.

— Roszi Joan Halifax, autor „Być z umieraniem”

Zbiór refleksji na temat praktykowania współczucia w życiu codziennym, który daje receptę na głębsze życie i lepszy świat. Jest napisana z szeroko otwartymi umysłami i sercami.

— Daniel Gilbert, Doktor, autor książki „Stumbling on Happiness” i profesor psychologii na Uniwersytecie Harvarda