Przyjazne dla wydruku, PDF i e-mail

Zwolnij i daj im trochę przestrzeni

Rozdział 64

Część serii rozmów opartych na Życie z otwartym sercem w miesięczniku opactwa Sravasti Dzielenie się Dharmą wydana w kwietniu 2017 r. Książka, napisana wspólnie z psychologiem klinicznym, dr Russellem Koltsem, oferuje praktyczne buddyjskie i zachodnie podejścia psychologiczne do rozwijania współczucia.

  • Kultywuj nasiona współczucia w naszym umyśle
  • Zwolnienie, aby zapobiec impulsywnym reakcjom, których możemy żałować
  • Złość zastąpione współczuciem
  • Pauza przed odpowiedzią
  • Refleksja: Kojący, rytmiczny oddech
  • Fizjologiczne podstawy wykorzystania oddechu do relaksu
  • Pytania i odpowiedzi

Życie z otwartym sercem 60: Zwolnij wszystko i daj im trochę przestrzeni (pobieranie)

Prowadzona przed wykładem medytacja z przewodnikiem znajduje się tutaj.

Czcigodny Sangye Khadro

Urodzona w Kalifornii Czcigodna Sangye Khadro została wyświęcona na buddyjską mniszkę w klasztorze Kopan w 1974 roku i jest długoletnią przyjaciółką i współpracowniczką założyciela opactwa Ven. Thubtena Chodrona. Czcigodny Sangye Khadro przyjęła pełne święcenia (bhikszuni) w 1988 roku. Podczas studiów w klasztorze Nalanda we Francji w latach 1980-tych pomogła założyć klasztor Dordże Pamo wraz z Czcigodnym Czodronem. Czcigodny Sangye Khadro studiował buddyzm u wielu wielkich mistrzów, w tym Lamy Zopa Rinpocze, Lamy Yeshe, Jego Świątobliwości Dalajlamy, Gesze Ngałang Dhargyey i Khensur Dziampa Tegczoka. Zaczęła nauczać w 1979 roku i przez 11 lat była nauczycielką rezydentem w Ośrodku Buddyjskim Amitabha w Singapurze. Od 2016 roku jest nauczycielem rezydentem w centrum FPMT w Danii, a w latach 2008-2015 odbyła studia magisterskie w Instytucie Lama Tsong Khapa we Włoszech. Czcigodny Sangye Khadro jest autorem kilku książek, w tym bestsellerowej Jak medytować, obecnie w 17. druku, który został przetłumaczony na osiem języków. Od 2017 roku uczy w opactwie Sravasti, a obecnie jest rezydentem na pełen etat.

Więcej na ten temat