Medytacja buddyjska 101

Uspokój umysł obserwując oddech i naucz się generować pozytywne stany mentalne.

Powiązane serie

Czcigodny Sangye Khadro uśmiechający się podczas nauczania przed thangką.

Medytacja 101 Czcigodnego Sangye Khadro (2021)

Nauki Czcigodnego Sangye Khadro są odpowiednie dla osób, które po raz pierwszy spotykają się zarówno z medytacją, jak i buddyzmem.

Zobacz serię

Wszystkie posty w buddyjskiej medytacji 101

Czcigodny Sangye Khadro uśmiecha się, gdy oddaje białą khatę uczniowi.
Medytacja buddyjska 101

Medytacja o miłującej dobroci

Kierowana medytacja mająca na celu pielęgnowanie poczucia miłującej dobroci dla siebie i innych, aby…

Zobacz post
Czcigodny Sangye Khadro uśmiecha się, gdy oddaje białą khatę uczniowi.
Medytacja buddyjska 101

Medytacja wizualizacji

Kierowana medytacja wizualizacji, aby wydobyć nasze pozytywne cechy i zbudować w nich zaufanie.

Zobacz post
Czcigodny Sangye Khadro uśmiecha się, gdy oddaje białą khatę uczniowi.
Medytacja buddyjska 101

Jak medytować nad oddechem

Wprowadzenie do medytacji nad oddechem z medytacją prowadzoną. Również medytacja analityczna…

Zobacz post
Czcigodny Sangye Khadro uśmiechający się podczas nauczania przed thangką.
Medytacja buddyjska 101

Medytacja 101: Medytacja zrównoważenia

Dwie medytacje z przewodnikiem. Medytacja na temat kontaktu z naszymi pozytywnymi cechami i kolejnym…

Zobacz post
Czcigodny Sangye Khadro uśmiechający się podczas nauczania przed thangką.
Medytacja buddyjska 101

Medytacja 101: Porady dotyczące codziennej praktyki medytacyjnej

Porady dotyczące ustanowienia codziennej praktyki medytacyjnej i czterech części sesji treningowej.

Zobacz post
Czcigodny Sangye Khadro uśmiechający się podczas nauczania przed thangką.
Medytacja buddyjska 101

Medytacja 101: Rodzaje medytacji

Instrukcja dotycząca dziewięciorundowej medytacji oddechowej z prowadzoną medytacją analityczną na temat radzenia sobie z przeszkadzającymi emocjami.

Zobacz post
Czcigodny Sangye Khadro uśmiechający się podczas nauczania przed thangką.
Medytacja buddyjska 101

Medytacja 101: Medytacja nad umysłem jak niebo

Wyjaśnienie medytacji na umyśle jak niebo, po której następuje medytacja z przewodnikiem.

Zobacz post
Czcigodny Sangye Khadro uśmiechający się podczas nauczania przed thangką.
Medytacja buddyjska 101

Medytacja 101: Medytacja nad oddechem

Instrukcja dotycząca postawy i technik medytacji oddechowej i medytacji bezuwagi dla uważności.

Zobacz post
Medytacja buddyjska 101

Medytacja nad ustaleniem codziennej praktyki

Kierowana kontemplacja nad ustanowieniem codziennej praktyki duchowej, korzyściami i pokonywaniem przeszkód.

Zobacz post
Grupa sióstr medytujących.
Medytacja buddyjska 101

Medytacja nad życzliwością innych

Kierowana medytacja, aby wytworzyć świadomość współzależności i bycia odbiorcą dobroci.

Zobacz post
Dwóch młodych mężczyzn siedzących obok siebie i medytujących.
Medytacja buddyjska 101

Medytacja o umyśle jest źródłem szczęścia i bólu

Medytacja z przewodnikiem, która pomoże zrozumieć, w jaki sposób nasze myśli i uczucia wpływają na nasze doświadczenie. Zawiera…

Zobacz post
Zbliżenie twarzy Buddy
Medytacja buddyjska 101

Uspokajanie krytycznego umysłu

Kierowana medytacja nad oddechem, aby pielęgnować poczucie zadowolenia z teraźniejszości…

Zobacz post