可愛又可愛的媽媽們

• 想著別人的好意 全部 眾生
• 均衡的好處和 交換自己和他人
• 長期利益眾生

簡而言之，我將直接和間接提供
我的母親們，一切利益和幸福都給一切眾生。
我會偷偷練習扮演自己
他們所有的有害行為和痛苦。

我們談到了“我的母親們”，以及與其他有情眾生保持親近感的重要性。 我們必須將它們視為可愛的。 如果我們不認為他們可愛，我們就無法對他們產生愛和同情。 將她們視為可愛的一種方式是將她們視為我們的母親，並像我們的母親一樣善待我們。

另一種方法是在均衡和 交換自己和他人 傳統上，我們會想到眾生的慈悲心，不僅是在他們還是我們父母的時候，而是在所有方面。 因為我們生命中的一切，我們活著的全部能力，都歸功於其他眾生的仁慈。 無論他們在社會上做什麼工作，我們都會從中受益。 我們所要做的就是環顧四周。 有燈，有建築物，冷天有暖氣，熱天有時有空調。 我們有食物，還有其他一切。 這一切都是因為他人的善意。 當我們想到這一點時，就會對其他眾生產生真正的親切感。

我經常談論這個 冥想，因為就我個人而言，我發現想到他人的善意並感受到他們的可愛確實改變了我的想法。 我從感覺有點被排斥和不夠感激，所有這些事情，到真正看到，哇，我在我的生活中一直是巨大善意的接受者，我真的沒有什麼可抱怨的。 實際上，一切都值得慶幸。

當我們走進周圍有很多人的公共場所時，看著並想著，“我的生活取決於所有這些人。” 我不知道他們在社會上從事什麼工作，但我知道無論他們從事什麼工作，我都會從中受益。 這也讓我更加了解我看到的工作人員。 如果您必須就某事致電投訴部門，對這些人要有禮貌並感謝他們。 當你開車經過修理電話線或電線的人時——尤其是當他們在隆冬外出時修理電線——你會感到非常感激並告訴他們。 垃圾收集者，你感謝他們所做的一切。 與周圍所有這些人產生聯繫真的幫助了我的思想。 特別是當你剛剛在公共場所被洪水淹沒時。 或者你被困在高速公路上，每個人都想進入第一個空曠的地方。 你想，“哦，這些人以前對我很好。 好，去吧。” 它真的改變了人們的想法。 所以我們要視眾生為親。

當它說“我將直接或間接地提供任何利益和快樂。” 任何利益和快樂。 這意味著我們可以合理地做的一切實際上對其他人都是有益的。 這需要一些智慧。 這並不意味著我們給每個人他們想要的一切。 或者我們做每個人要求我們做的一切。 我們必須運用我們的智慧。 如果有人有成癮問題，他們向我們要錢，而我們知道他們會把錢花在他們選擇的物質上，我們不會給他們錢。 那對他們沒有幫助。 我們提議帶他們去戒毒，或讓他們參與康復。 這真的很有益。 我們真的需要思考。 當人們對某事感到不高興時，真正能幫助他們的是什麼？ 在某些情況下，它會滿足他們的要求。 在其他情況下，它是在說不，並幫助他們醒悟到他們腦海中正在發生的事情的現實。

利益眾生，不代表我們現在就是討人喜歡的人。 這意味著我們正在為長期利益眾生而努力。

有時人們現在可能不喜歡你，因為你試圖讓他們長期受益。 如果你不執著於自己的名譽或讚揚，那麼你就可以接受，因為你知道你正在做的事情從長遠來看真的會幫助這個人。 它必須經過深思熟慮，真正反思我們的動機，非常誠實地說明我們的動機是什麼。 並且不依賴於對方對我們的評價。

任何父母都知道這一點。 你給了孩子他們想要的東西，而你養育了一個無法在社會中發揮作用的孩子，因為他們認為他們應該總是得到他們想要的東西，然後他們就變成了一個頑皮的孩子，他們無法與其他人相處。

我經常取笑我的妹妹…… 好吧，我不逗她。 我告訴她。 她的女兒幫忙洗衣服。 她的兒子，他是個大運動員，但他不能把髒衣服放在籃子裡。 他們想念。 然後她洗衣服。 我一直告訴她他必須學會洗衣服，否則，當他有了室友，或者有一天他結婚時，這將成為問題的根源，因為他不知道如何照顧自己. 或者他認為應該由其他人來做。 但他很幸運她是他的母親而我不是，因為她沒有改變…… 但無論如何，他真的是個好孩子。

正是這種想法，我們真正從長遠考慮對人們有幫助的東西。

直接利益他們就是此時此地，在現在的情況下，我們給他們一切利益和快樂。 間接意味著當我們不能直接幫助他們時，我們不只是將他們排除在我們的意識之外，而是我們進行索取和給予 冥想. 這間接地使他們受益，因為我們在想像的層面上工作，承受他們的痛苦，給他們我們的快樂。 這就是直接和間接的意思。

社會上很多人都很有同情心，但是當他們不能直接幫助別人的時候，他們會感到很沮喪。 當我們因為住得太遠，或者我們沒有技能，或者我們沒有同情心，或者我們不知道該做什麼而無能為力時，我認為解決這種挫敗感的方法是，我們沒有智慧，或者那個人不想要我們的幫助，或者誰知道呢。 我認為真正的補救方法是因為我們無能為力而感到沮喪，那就是索取和給予 冥想，因為這讓我們在精神上與這個人有關。 我們不只是說，“哦，他們不需要我的幫助……” 就像，“好吧，我正在通過我的方式給他們幫助 冥想 實踐。” 通過這種方式，我們保持大門敞開，有時，如果對方改變主意，或者情況發生變化，我們這邊的大門就會敞開，然後我們就可以直接幫助別人。

我們在這裡暫停一下，因為最後兩行談到了索取和給予，這會花費更多的時間。