通過觀察呼吸來平靜心靈，並學習產生積極的心理狀態。
桑耶卡卓法師的教法適合第一次接觸禪修和佛教的人。
引導冥想培養對自己和他人的慈愛感，使……
引導可視化冥想帶出我們的積極品質並建立對它們的信心。
介紹通過引導冥想來冥想呼吸。 還有一種分析冥想……
兩次引導冥想。 與我們的積極品質和其他品質保持聯繫的冥想……
建立每日冥想練習和練習課程的四個部分的建議。
關於九輪呼吸冥想的指導，以及處理干擾情緒的引導分析冥想。
解釋像天空一樣的心靈冥想，然後是引導冥想。
指導正念的呼吸冥想和全神貫注冥想的姿勢和技巧。
關於建立日常精神實踐，利益和克服障礙的引導沉思。
引導冥想，以產生相互依賴和成為善意接受者的意識。
引導冥想，以幫助了解我們的思想和感受如何影響我們的體驗。 包括……
對呼吸進行引導式冥想，培養對當下的滿足感……
尊貴的桑耶喀卓 
尊者土登森吉 
尊者圖登卓龍