如何培養不偏不倚的愛以及真正的自信和自尊。
2015 年在 Sravasti Abbey 培育愛心閉關和發展慈悲閉關的教導。
2013 年在 Sravasti Abbey 的愛的力量靜修會和慈悲的力量靜修會提供教義。
通過認識到我們周圍的善意，我們將向所有人敞開心hearts。
關於如何將慈愛帶入我們的日常生活和人際關係的實用技巧。
學會放下不切實際的期望，通過練習自我接納來培養良好的品質......
如何通過接受我們是誰、成為我們自己的朋友並認識到……來建立信心。
擁有自信意味著什麼，以及如何通過自我接納和……培養穩定的自信。
當我們認識到朋友、陌生人，甚至那些我們有困難的人是多麼友善時……
培養自我接納，放下對自己的錯誤想法和關心他人會導致……
我們的優良品質，我們心靈的基本純淨和與生俱來的潛力，是基礎......
自信是自我中心的對立面。 作為女性，我們應該堅定自己的承諾……
如何通過良好的道德行為實踐無害和愛，尤其是在我們的……方面
佛經中關於如何克服培養愛的障礙的經文。
進一步討論培養愛的障礙以及如何應對這些障礙。
尊者土登崇義 
尊者圖登卓龍 
