11 世紀和 12 世紀西藏大師的精闢演講。
圖登金巴翻譯的噶當大師智慧文本短談。
對噶當大師的引文進行評論的開始，從教法開始……
為什麼無私是最好的教導，以及我們可以開始冥想的實用方法……
我們可以通過更實際的方式來冥想日常生活中的無私。
訓練心智時要保持的正確態度。
煩惱的前三個原因（種子、目標和不適當的注意力）以及如何……
世俗朋友如何影響我們，他們將我們帶離佛法……
關於媒體如何導致我們的煩惱生起的想法。
如何通過將媒體轉化為對……的沉思來改變我們觀看媒體的方式
如何識別和處理我們的習慣性煩惱，而不是自動運行。
依戀的解毒劑。 社區分享了附件如何導致問題的示例……
掩蓋憤怒的缺點。 社區成員分享了憤怒如何產生的故事……
佛教關於處理憤怒的觀點如何提供其他明智且……的解決方案
尊者圖登卓龍 
