日常生活におけるXNUMXつの敵の力

• することの重要性 精製 練習
• 私たちの苦しみを中断して、 XNUMXつの敵勢力

金剛薩ました 19: を使用する XNUMXつの敵勢力 日常生活の中で（ダウンロード)

因果の法則について本当に考えてみると、ネガティブな行動を起こしたときに私が関わっていたもの、私が下した選択、誰と一緒にいたか、すべての状況. それを本当に見て、それらの選択の結果について考えてみると、それが自分自身と他の人に引き起こした苦しみです。 そしてまた、この精神的な連続体、この中に存在する物理的ではないこの意識について考えてみると、 ボディ この人生で。 無始の時代から存在し、転生を重ねて転生を繰り返し、負の作用を生み出してきた。 それからやって 精製 練習は本当に重要です。本当に重要です。そのように考え続けることができれば。

アティシャが私たちに与えた、否定的な行動を犯したらできるだけ早く浄化するという例を考えてみると、この習慣も取り入れることができます。

今日は、 XNUMXつの敵勢力 私たちがいないときに否定的な行動をした後 瞑想 別の使用方法として。 私が誰かと会話しているとしましょう。 順調に進んでいるのに、彼らが私について何か言うと、私は大きな反響を呼んでいます。 私は私の 怒り 立ち上がって、私は怒りの厳しい言葉で声明に応えます。 その人は私の言葉に反応し、怒って厳しい言葉で返します。 私はそれらの言葉を受け取り、怒って厳しい言葉で返します。 こうやって 怒り 行きます。 他の誰かがこれを経験したかどうかわかりませんか？

そのやりとりの後、たとえそれが露骨ではなく、より微妙なものであっても、私はハフで立ち去ります. 私は歩いています、そして歩いている間、私の心はそのシーンを何度も何度も何度も再生しています。 私はこれをしているときに気づきます。 怒り 上昇しています。 さらに激しさを増しています。 それから私は、「私は惨めだ」と考えています。 私は惨めです。 私がその考えを持っているとき、私は自分のことを考えて覚えています 怒り 私の幸せを奪います。 それは本当に、私の最も深い願い、つまり幸せになりたい、利益を得たいという願いを失う原因となります。 怒り その瞬間、本当に多くの惨めさを引き起こします。

私がそれを持っているとき 怒り 積極的または善行を行うことによって蓄積しようとしてきたメリットが破壊されます。 そう思うと、相手の言ったことを責める話から抜け出せます。 しかし、それがしばしば行うことは、私が自分自身をオンにすることです。 怒ったので、自分を殴り始めます。 それはさらに悲惨です。 私はその道を十分に進んできたので、それはただの行き止まりであり、悲惨以外のどこにも行かないことを知っているので、それを書き留めたいと思います.

信頼の力

そこで頭に浮かぶのは、浄化して行うことです。 XNUMXつの敵勢力. だから私はどこか座る場所を探しに行きます。 まず私が視覚化するのは、 仏 私の目の前で。 それから私は自分自身に避難所と言い、 菩提心 祈り。 中で黙々とやってます。 私がそれをするとき、私は本当に私の心をそらし始めています 怒り. 修理を始めています。 私は自分自身から抜け出し始めています 怒り そして、自分が本当になりたいところ、つまり人の役に立ちたい、人に親切になろうとするところに向かって自分自身を手に入れましょう。 それが信頼の第一の力です。

後悔の力

それから、後悔している第二の力に移りたいと思います。 これで、この経験が私に引き起こした苦しみと、それが他の人に引き起こした害について考えます。 とても新鮮です。 もちろん、その瞬間にそれを本当に感じることができます。 それをきっかけに、相手を責めるのをやめるという逆の行動をとり始めています。 私は自分の過ちを公然と認め始め、自分自身に正直になり、何が起こったのかを否定せず、自分がしたことを本当に明確にしています.

是正措置の力

次に、是正措置である XNUMX 番目のアクションについて考えます。 その日の後半に、大人が高校卒業資格を取得できるように、GED テストの準備と勉強を手伝うつもりです。 それは非常に優れた是正措置になる可能性があります。 クラスに参加しているときは、朝早く怒ってしまったことへの後悔や、自分や他の人たちのせいにした痛みに少しでも心を向けておきたいと思っています。 私はまた、誰かを助けることによって、他の人を助けることによって、善行を行うという気持ちに心を開いていたいと思っています. どちらも心に留めておきたい。

決意の力

次に、決意の力についてですが、これが習慣的なパターンで、二度と怒らないとは言えません（とは言えません）場合は、何を修正できるかを考えます。 将来、何を変えることができますか？ 私はこう言うかもしれません。 怒り、 私は厳しい言葉を口にしないようにこの決意をするつもりです。 そして、できるだけ早くその状況から抜け出すつもりです。できるだけ早く。」 それが計画であり、私がやろうと決めていることです。 繰り返しますが、何をしようと決心したとしても、それは過ちを繰り返すのをやめたくないということとは正反対です。 また、このパターンの 怒り 変換できます。 それは永久的ではないということです。 とても大切な一枚だと思います。

決心した後、このプロセス全体を通じて作成したばかりのメリットを捧げます。 これらを経て、 XNUMXつの敵勢力 一日を通して作成するこれらのアクションでこれを行うと、それらの使用に本当に慣れます。 そうすれば、私たちの心が大きく揺さぶられても、それは起こります 怒り または大きい 添付ファイル またはそれが何であれ。 これをすぐに実行して適用できます。 それは私たちの心にとって非常に有益です。