予備演習
私たちの心を浄化し、瞑想の実践を深めるための予備的な実践（ngöndro）。
事前練習について
チベット仏教の伝統では、仏教の教えの理解を深め、瞑想の実践をさらに進めるために、心を浄化するために行うことができる多くの予備的な実践（ゴンンドロ）があります。
これらを含める：
1. 衰弱
2. ヴァジラサットヴァ マントラ
3.避難所
4.曼荼羅供養
5.グルヨガ
6. ドルジェ・カドロ
7.水入れ
8. ツァツァ
9. サマヤ ヴァジュラ マントラ
これらのプラクティスの詳細については、以下をご覧ください。
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特集シリーズ
道の段階: Refuge Ngöndro (2009)
パンチェン・ラマ初代ロブサン・チョーキ・ギャルツェンによるグル・プジャのテキストに基づく、皈依の準備修行（ngöndro）に関する短い講演。
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