文殊菩薩の修行に関する教えと、覚醒への道の段階で瞑想を統合する方法。
マンジュシュリの練習を行う利点、サダナでの視覚化の説明、…
リトリートの動機を設定し、より低い領域の苦しみを思い出し、…
リトリートでの黙祷の趣旨やリトリートのマナー、日常生活などに触れた質疑応答。
瞑想中に頭がおかしくなったときの対処法、瞑想中に自分のペースを調整する方法…
リトリートを行っている人たちからの質問を含むディスカッション セッション。
心が落ち着くために、リトリート中に睡眠パターンがどのように変化するかを観察すると…
XNUMXヶ月のリトリートを終えた方へ リトリートの抜け方と…
苦痛に対処し、正しい解毒剤を適用し、肺の説明と…
マインドフルネス、無気力と眠気の解毒剤、適切な瞑想の姿勢と対処についての議論…
不満の認識がどのように練習を促進し、リトリートでの沈黙がいかに…
偉大で深遠な叡智、空虚と執着、どのようにヴィパッサナー…
道や修行に不健康を持ち込み、愛着と感情を持って取り組むこと…
尊者トゥプテン・チョニ 
トゥブテン・チョドロン師 
