呼吸を見て心を落ち着かせ、ポジティブな精神状態を生み出す方法を学びましょう。
瞑想と仏教の両方に初めて出会う人々に適した尊者サンギェ・カドロによる教え。
自分自身と他の人への愛情と優しさの感覚を育み、…
私たちのポジティブな資質を引き出し、それらへの自信を構築するためのガイド付き視覚化瞑想。
ガイド付き瞑想による呼吸の瞑想の紹介。 また、分析的瞑想…
XNUMX つのガイド付き瞑想。 私たちのポジティブな資質と別の…
毎日の瞑想の練習と練習セッションの XNUMX つの部分を確立するためのアドバイス。
不穏な感情に対処するためのガイド付き分析瞑想を伴うXNUMXラウンドの呼吸瞑想に関する指導。
空のような心での瞑想の説明に続いて、ガイド付き瞑想が行われます。
マインドフルネスのための呼吸瞑想と素注意瞑想の姿勢とテクニックの指導。
毎日のスピリチュアルな実践を確立するためのガイド付き熟考、利点、および障害の克服。
相互依存と優しさの受け手であることの意識を生み出すためのガイド付き瞑想。
私たちの思考や感情が私たちの経験にどのように影響するかを理解するのに役立つガイド付き瞑想。 内容…
現在の満足感を養うための呼吸のガイド付き瞑想…
サンゲ・カドロ師 
尊敬すべきトゥプテン・セムキエ 
トゥブテン・チョドロン師