マインドフルネスの XNUMX つの確立に関するシャンティデーヴァの説明に関する教え。
シャンティデーヴァが教えた、マインドフルネスの XNUMX つの確立の微妙な理解。
菩薩の四つの施設に対する瞑想の方法は、聴者の方法とどのように異なりますか...
身体を分析することは、それが本質的に存在するのではなく、存在することを理解するのに役立ちます…
私たちは感情への執着と嫌悪によって常に動機づけられており、それが私たちを試みさせます…
私たちの感情が依存的にどのように発生するかを調べると、感情がどのように支配するかについての客観的な見方が得られます…
マインドフルネスの確立に関する感情と心の無私。
第9章からのマインドフルネスの確立に関する教えに基づいたクイズの質問…
マインドフルネスの XNUMX つの確立に関する最終クイズの復習。
振り返りの続き、自己中心的な心を根絶することの大切さ。
振り返りの続きと自己中心的なデメリットを考える重要性…
トゥブテン・チョドロン師 
