Biała Tara w twoim sercu

• Czuć się wypełnionym mądrością, miłością, cierpliwością, współczuciem Tary
• Robiąc to medytacja kiedy czujemy się samotni, niezrozumiani
• Tara — ta obecność — towarzyszy nam wszędzie, gdzie się udamy

White Tara Retreat 36: Tara rozpuszcza się w tobie (pobieranie)

Zakończyliśmy naszą determinację, którą podejmujemy na koniec praktyki, aby naprawdę poczuć, że się oczyściliśmy i zdecydować, w jaki sposób chcemy żyć naszym życiem. Teraz nie jest to napisane tutaj w sadhanie, ale w tym momencie, ponieważ Arya Tara jest na twojej głowie i jest zwrócona w tym samym kierunku co ty, że rozpuszcza się w kulę światła – ponieważ od początku jest zrobiona ze światła. Ponownie, jest to kula światła, co oznacza, że ​​możesz przez nią widzieć. To nie jest betonowa kula światła! Wtedy ta kula światła opada przez czubek twojej głowy i zatrzymuje się w twoim sercu. W tym momencie naprawdę czujesz, że twój umysł i umysł Tary całkowicie się połączyły. Więc się łączy. Ta kula światła zatrzymuje się w środku twojej klatki piersiowej, nie w twoim fizycznym sercu, ale w czakrze serca. Po prostu czujesz, że jesteś napełniony mądrością Tary, jej miłością, jej cierpliwością, jej współczuciem, że wszystkie cechy, które chcesz mieć, już masz – ponieważ one się w tobie rozpuściły. Zakładam, że wszyscy pragniecie cnotliwych cech! Jeśli chcesz mieć niecnotliwą cechę, nie rób tego. Więc naprawdę czujesz, że ty i Tara jesteście razem w ten sposób.

Nowe spojrzenie na siebie

To jest bardzo dobre medytacja kiedy czujemy się samotni i kiedy czujemy się niezrozumiani. Kiedy chcemy trochę zrozumienia, kogoś, kto naprawdę „łapie” to, jak się czujemy. Myślenie, że Tara rozpuszcza się w nas iw naszym sercu, jest dokładnie tym, czego potrzebujemy, ponieważ Tara to rozumie. Jest całkowicie nieosądzająca, całkowicie akceptująca i współczująca, i naprawdę „łapie” to, czego doświadczamy i czego potrzebujemy w tym momencie. To bardzo dobry czas, aby naprawdę skupić się na tym punkcie i poczuć się spełnionym, zrozumianym i zaakceptowanym. Wielu z nas nie wie, jak się tak czuć. Może tak zostaliśmy wychowani, a może po prostu jacy jesteśmy, zawsze to odpychamy. Ktoś mówi o nas coś miłego: „O nie, to mnie nie dotyczy”. Ktoś nam dziękuje: „Och, nie zasługuję na żadne podziękowania”. Nie jesteśmy przyzwyczajeni nawet do patrzenia na siebie ze współczuciem, empatią czy akceptacją. To, że Tara wtapia się w nas w tym momencie, jest tak naprawdę zmuszaniem nas do przyjęcia nowego spojrzenia na siebie, zamiast starej historii: „Jestem nieodpowiedni i jestem niczym, jestem ułomny i jestem pełen wstydu i obwiniać i fuj”, bo to nieprawda. Naprawdę musimy przełamać te nawyki myślenia w ten sposób.

To nie jest przypadek rozwijającej się dumy: „Och, teraz jestem Tara, więc teraz wszyscy będą mi się kłaniać i zawsze będę cudowna”. Nie! Daj spokój! Tara nie ma takiego nastawienia. Naprawdę pomyśl o tym, jaką postawę miałaby oświecona istota i jakie cechy miałaby, i pomyśl, że twój umysł łączy się z tym. Również w tym momencie pomyśl, że twój ciało staje się po prostu bardzo jasny, przejrzysty i lekki; nie czuj się swoją ciało jak coś ciężkiego w tym momencie.

Nieoceniająca obecność

To bardzo ważny sposób na zakończenie medytacja, z Tarą rozpuszczającą się w twoim sercu. Potem, kiedy wstaniesz ze swojego medytacja poduszkę i chodzisz w kółko i robisz różne rzeczy, wciąż możesz czuć Tarę w swoim sercu. Nadal może być w tej formie kuli światła lub, jeśli chcesz, może pojawić się ponownie w środku twojej klatki piersiowej, w tobie, jako mała Tara, towarzysząca ci, dokądkolwiek się udasz. Będziesz bardziej uważać na swoją mowę, będziesz bardziej uważać na to, co robisz, co mówisz i myślisz. Ale będziecie też czuć, że macie tę bardzo wyrozumiałą, nieosądzającą obecność. Jest to bardzo ważne jako sposób patrzenia na siebie i jako sposób, w jaki postrzegamy innych ludzi.