為我們的憤怒辯護

• 克服抗藥性
• 被“利用”
• 有自信和尊嚴
• 義憤填膺

噶當大師的智慧：為我們辯護 憤怒 (下載)

我們一直在談論對治煩惱的方法。 首先，克服我們對使用解毒劑的抗拒，而不是為其辯護，比如，“我的 附件很好。 我們沒有談論這個：“我的 憤怒 是有道理的。”

是什麼讓我們無法真正處理我們的問題 憤怒 我們常常覺得這是有道理的。 任何正常的普通人都會對此感到不安。 如果我不生氣，那麼其他人就會踩我一腳，他們就會占我的便宜。 為了他們自己的利益，他們需要被制止，否則他們會造成如此多的負面影響 因果報應. 所以，出於同情，我要抨擊他們。 我們證明我們的 憤怒. 我不需要使用解毒劑，這很好。 我需要把這個人放在他的位置上。

我們可以看到我們如何做到這一點，以及我們如何看待我們的 憤怒 一樣好。

這種害怕被利用的恐懼，這確實是我們內心非常強烈的東西，就像，“哇，如果我不小心，有人會打敗我的。” 我真的在監獄裡的人身上看到了這一點。 任何人所做的任何小事都會變成一件大事，你必須為此生氣並為自己挺身而出。 否則他們只會繼續利用你。 我試著告訴大家…… 這種情況經常發生在食物隊列中：有人過來並在食物隊列中切到你面前。 不要等待入獄，它發生在雜貨店，它發生在你登機時，它發生在任何地方。 有人在你前面插隊。 人們會覺得，“好吧，我必須告訴他們離開這裡，否則他們只會一次又一次地利用我，因為他們會認為我很軟弱。 ” 我告訴他們，有尊嚴和自信地說，“請過來坐下”，和出於害怕那個人會打你，然後默許（所以他不打你起來）讓他代替。 而不是站起來，這樣他就不會打你，但他可能會以其他方式攻擊你。

你明白我在說什麼嗎？ 站在那里和說“是的，拜託，沒關係，繼續做”和，[害怕]“是的，繼續。”之間是有區別的。 出於恐懼。 但你這樣做是出於你自己的尊嚴。 有人這樣做，你不需要小題大做。 把另一個人放在前面。

在機場，我經常遇到這種情況。 那些認為如果他們插在我前面就能更快到達我們要去的地方的人。 “沒關係，你去吧。”

此外，當你開車時，讓其他人先行，而不是撞毀你的車並因路怒症而興奮不已。 讓另一個人先行。 真的沒關係。 但是男孩，人們就像，“那是我的地方，在沒有移動的高速公路上。”

這是我們必須用我們的東西做某事的一種阻力 憤怒，我們是否認為我們需要它：這是合理的，它會保護我們。

我看到人們不想反對他們的另一種方式 憤怒 相似但有一點不同。 他們看到不公正的情況，他們想，“如果我不為此生氣並做點什麼，那麼沒有人會做任何事情，不公正將繼續下去。” 很多人都覺得 憤怒 是我們可以擁有的唯一激勵因素，以糾正世界上的不公正現象。 我真的不同意這一點。 你看起來和同情心可以是非常非常強烈的東西，讓你說情。 但是，如果你富有同情心，你會以完全不同的方式進行調解，而如果你生氣的話。

生氣的時候，我不知道你是怎麼想的，但我想的不是很清楚，我要說的話也沒有計劃好，所以往往是亂七八糟的。 儘管，這種情況，有人受到虐待或存在不公正，世界上任何我們感到強烈的社會情況。 我們會對他們非常生氣。 但是當我們採取行動時 憤怒 我們表現得不是很清楚。 而如果我們有同情心——不僅對受害者一方的人，而且對犯罪者一方的人也有同情心——那麼我們就可以以犯罪者可以聽到的方式在頭腦清醒的情況下行事。 而如果我們只是與 憤怒 通常肇事者聽不到，他們變得防禦起來，他們變得更具侵略性。

很多年前，當我在西藏時，這真的打動了我，我們去了甘丹寺——它在拉薩郊外的一座山上——我們在一輛公共汽車上，但是天啊，坐這輛公共汽車很難上山。 折返。 很難起床。 我們到達了頂部。 甘丹寺大部分被毀。 中國人，還有與他們合作的西藏人，他們費了很大力氣爬上那座山來破壞佛法。 我想，“哇，如果我像他們摧毀佛法那樣付出那麼多努力去修持佛法，我就會有所成就。” 這真的讓我對那些這樣做的人產生了同情，因為我意識到，尤其是在人民解放軍方面，大多數是村里的小男孩，他們想要一些工作，這樣他們就可以給家裡帶點錢因為他們很窮，所以他們參軍，他們被派往西藏，那裡他們都不想去，接到命令，他們不去想他們在做什麼，他們只是按照命令去做。 當然，他們造成了很多負面影響 因果報應——我不是在為他們的所作所為辯護——但當我真正想到他們來自哪裡，他們是如何長大的，他們是如何毫無頭緒，以及那段時間在中國和西藏的整個動盪時，那我不禁對他們產生了一些同情。

然後，如果我將其考慮到當今正在發生的社會情況中，並考慮不僅要對人們談論如此多可怕事情的穆斯林表示同情，而且要對那些如此歧視的人表示同情，其中最主要的是（你知道我的最喜歡的人）唐納德特朗普。 但是要對他有一些同情，因為他認為那樣說話和那樣想會給他帶來幸福，給國家帶來福祉。 他沒有意識到自己在做什麼。 所以要對他有同情心，對穆斯林有同情心，帶著那種同情心大聲說，“不，這不是我們希望我們的國家成為的樣子。 我們的國家是包容的。 我們的國家歡迎每一個人，每個人都是公民。” 你大聲說出來，但要有同情心。

這些是我從人們那裡聽到的一些論點，為什麼他們不想用他們的東西做任何事情 憤怒，為什麼他們認為他們的 憤怒 很好。

所以首先，在我們考慮使用解毒劑之前 憤怒，我們必須克服自己頭腦中的這些理由和合理化。 我們發現，當我們生氣時，我們有很多應該生氣的理由，不是嗎？ 其中最主要的是“我是對的，他們是錯的”。 或者，“他們需要尊重我，但他們沒有。” 但問題是，我們能否以同情心看待不尊重或不公正，而不需要為此生氣。