认识我们的内在美

• 考虑一个人与食物的关系
• 遇到佛法如何帮助克服饮食失调
• 开始相信一个人的内在潜力

秋准尊者一直在教导我们作为佛法修行者如何与食物和饮食相关联。 我想就佛法如何影响我与食物的关系提供一个视角。

我是一个在 1970 年代长大的非常正常的孩子。 我从来没有超重或类似的事情，但我害怕增加任何一种体重。 到我 12 岁的时候，我已经非常节食了。 到我 15 岁时，我患有厌食症，然后在我十几岁时患上了暴食症。 我花了大约二十年的时间在挨饿和暴饮暴食之间来回摇摆，恐慌和扔掉家里所有的食物，试图控制我的体重和我吃的东西。 我认为最终我想做的是被爱，并试图控制别人对我的看法，这样我对自己感觉良好。 食物显然是其中非常重要的部分。

与此同时，我们的想法当然会转化为我们的言行。 在那20年里，显然是因为我经历的痛苦、嫉妒、 愤怒是， 渴望，我做了很多伤害。 到我 30 岁出头的时候，我的身体病得很重。 很郁闷。 我推开了很多家庭。 我正在第二次婚姻中，它正走向离婚。 一切都在崩溃，我感到很绝望，很绝望。

当我遇到佛法时，我 33 岁，（显然）与饮食失调症作了相当大的斗争。 然而我真的不知道如何以其他任何方式，任何其他方式。 从我记事起，我就一直这样做，这是我应对压力的方式。 在某种程度上，这是我每天都在做的事情。 我讨厌它。 我讨厌自己这样做。 但我不知道还有什么其他的办法。

当我遇到佛法时，我立即联系起来，但是，当然，读书不是万事俱备的魔杖。 这需要工作，也需要时间。 我真的还在与我的人际关系作斗争，我在与饮食失调作斗争，但我正在狼吞虎咽地阅读所有我能找到的书。 我们的图书馆有一些，我一遍又一遍地阅读它们。 我在网上找到了一些播客，一遍又一遍地听。 尽管我的人际关系仍然一团糟，而且我仍在与这种饮食失调作斗争，但事情正在发生变化。 我知道它正在改变，我能看到它。 少了一点 gehechtheid，少了一点厌恶，少了一点嫉妒。 事情在我心中平静下来。 我能感觉到事情正在发生。 我感到越来越不绝望了。 我发现我的自尊越来越多，不再局限于食物和饮食、我的长相以及人们是否喜欢我，而是在这种潜力中 佛 说我们要改变，要消除我们所有的痛苦，要发展我们所有的优良品质。

当我第一次接触佛法时，我真正想要的只是快乐。 我是如此悲惨，以至于我想要的只是片刻的幸福。 所以我并没有真正关注它的宗教方面。 我只是想要一点平静，因为我太痛苦了，我太不开心了。 所以我学习了。

大约三四年，它就这样继续下去，只是看书和看播客。 我一个佛法修行者都不认识。 我没有去过任何佛法中心，没有去过那样的地方。 然后就像我说的，以这种方式学习大约三四年后，我有五个亲人接连死去。 生活有点把这些东西扔给你，这是活着的一部分。 其中一次死亡特别具有破坏性，我受了很多苦。 我所能想到的就是我浪费了多少时间。 我花了多少时间计算卡路里、我的样子、被爱、足够瘦，所有这些最终都无关紧要。 这些所爱的人已经不在了，而我本可以把那段时间花在爱他们、照顾他们、和他们在一起，但我再也无法挽回那些时光。 它不见了。 我不想再那样生活了。

我不想被食物、人们的想法、我有多瘦所控制。 再说一次，这不像是挥动魔杖。 那时真的、真的很容易再次陷入绝望，重新陷入那些坏习惯，通过这种痛苦和这种损失伤害自己并猛烈抨击其他人。 但那时我对佛法的了解足够多，知道有一条出路，我记得当时特别想过，有一条出路，我只需要修行就可以实现它。 那时我知道我必须更加认真地修行，这意味着要找一位老师。 我不知道那意味着什么或如何去做。 但我知道这很重要。

花了一些时间。 最终我与 菩萨的 Breakfast Corner，并开始接受 SAFE 的教导，并开始去 Abbey，我认为，这才是事情真正开始的地方。 特别是在第一个 SAFE 课程中，我们学习了如何识别我们心中的烦恼，如何立即应用解毒剂，如何在我们正在经历的事情和我们的反应方式之间创造空间，这给了我工具，我需要的即时工具来处理我脑海中发生的事情并开始治愈自己。 治愈我自己和我的人际关系。 我花了很多年时间做这件事，它产生了令人难以置信的变化。 就像我说的，我的身份不再被包裹起来，不再被束缚在食物中，我的样子，而是在我们拥有的这种美丽的潜力中——不仅要改变我们自己的思想，还要为其他人创造一个环境改变他们的。

那是我的经验。 佛法真的给了我用心工作的工具，就在当下，就在一天，一顿饭，一次呼吸。 它对我的生活产生了巨大、巨大的影响。

我希望这对那些可能正在为同样的事情而苦苦挣扎的人或者可能认识的人有帮助。 愿佛法转化你的心，愿它带给你平静与喜悦，就像它带给我的一样。