为了我们自己的幸福和他人的利益，释放愤怒并学习放下过去。
在 Sravasti Abbey 的一个短暂的周末静修中，教导如何让自己摆脱内疚、怨恨、愤怒和怨恨。
什么是宽恕以及如何培养宽恕的实用建议。
宽恕是放下我们自己的愤怒的行为。 我们通过……培养同情心
在一次关于如何通过……练习宽恕的静修会上进行的三场演讲中的第一场。
三场会谈中的第二场是在一次关于如何通过……练习宽恕的静修会上进行的。
三场会谈中的第三场是在一次关于如何通过……练习宽恕的静修会上进行的。
如何通过首先接受我们自己的不完美和错误并扩展同情心来培养宽恕……
阐明宽恕的含义以及它如何让我们在困难中培养同情心……
我们可以对那些伤害自己或他人的人产生宽恕和同情。 宽恕确实……
识别宽恕的障碍，学习处理我们的愤怒和痛苦，接受……
宽恕的含义，放下愤怒，与我们的期望一起工作，放下……
开始宽恕的礼物闭关，讨论愤怒的缺点，克服……的文化
主持问答环节，探索如何理解我们令人不安的情绪……
图丹却准法师 
