放慢速度，给他们一些空间
章节 64
桑耶喀卓法师 
心胸开阔的生活 
2024 年 4 月 14 日 一系列谈话的一部分 心胸开阔的生活 在 Sravasti Abbey 的月刊 分享佛法日 从 2017 年 XNUMX 月开始。与临床心理学家 Russell Kolts 博士合着，这本书提供了实用的佛教和西方心理学方法来培养慈悲心。
- 在我们心中培育慈悲的种子
- 放慢脚步，防止我们可能后悔的冲动反应
- 愤怒 取而代之的是同情心
- 回应前暂停
- 反思：舒缓节奏呼吸
- 利用呼吸放松的生理基础
- 问答
开放的生活 60：放慢脚步，给它们一些空间（下载)
桑耶喀卓法师
出生于加利福尼亚州的桑耶卡卓尊者于 1974 年在 Kopan 寺受戒为尼姑，是修道院创始人 Ven. 的长期朋友和同事。 Thubten Chodron。 文。 桑耶卡卓于 1988 年受戒。在 1980 年代在法国那烂陀寺学习期间，她与尊者 Chodron 一起帮助创办了多杰帕莫尼姑庵。 桑杰卡卓尊者曾师从梭巴仁波切、耶喜喇嘛、达赖喇嘛尊者、阿旺达吉格西和堪殊强巴德秋等许多伟大的上师学习佛教。 她于 1979 年开始教书，在新加坡阿弥陀佛中心任教 11 年。 自 2016 年以来，她一直担任丹麦 FPMT 中心的常驻教师，并于 2008 年至 2015 年在意大利的喇嘛宗喀巴学院攻读硕士课程。 桑耶卡卓尊者撰写了几本书，其中包括畅销书 如何打坐，现已第 17 次印刷，已被翻译成八种语言。 自 2017 年以来，她一直在 Sravasti 修道院任教，现在是一名全职居民。
