11 世纪和 12 世纪西藏大师的精辟演讲。
图登金巴翻译的噶当大师智慧文本短谈。
对噶当大师的引文进行评论的开始，从教法开始……
为什么无私是最好的教导，以及我们可以开始冥想的实用方法……
我们可以通过更实际的方式来冥想日常生活中的无私。
训练心智时要保持的正确态度。
烦恼的前三个原因（种子、目标和不适当的注意力）以及如何……
世俗朋友如何影响我们，他们将我们带离佛法……
关于媒体如何导致我们的烦恼生起的想法。
如何通过将媒体转化为对……的沉思来改变我们观看媒体的方式
如何识别和处理我们的习惯性烦恼，而不是自动运行。
依恋的解毒剂。 社区分享了附件如何导致问题的示例……
掩盖愤怒的缺点。 社区成员分享了愤怒如何产生的故事……
佛教关于处理愤怒的观点如何提供其他明智且……的解决方案
图丹却准法师 
