通过观察呼吸来平静心灵，并学习产生积极的心理状态。
桑耶卡卓法师的教法适合第一次接触禅修和佛教的人。
引导冥想培养对自己和他人的慈爱感，使……
引导可视化冥想带出我们的积极品质并建立对它们的信心。
通过引导冥想来冥想呼吸的介绍。 还有一个分析冥想……
两次引导冥想。 与我们的积极品质和其他品质保持联系的冥想……
建立每日冥想练习和练习课程的四个部分的建议。
关于九轮呼吸冥想的指导，以及处理干扰情绪的引导分析冥想。
解释像天空一样的心灵冥想，然后是引导冥想。
指导正念的呼吸冥想和全神贯注冥想的姿势和技巧。
关于建立日常精神实践，利益和克服障碍的引导沉思。
引导冥想，以产生相互依赖和成为善意接受者的意识。
引导冥想，以帮助了解我们的思想和感受如何影响我们的体验。 包括…
对呼吸进行引导式冥想，培养对当下的满足感……
桑耶喀卓法师 
尊者土登森吉 
图丹却准法师