冥想培养平静，爱，同情和喜悦。
桑杰空行尊者于 2020 年和 2022 年在舍卫城讲授《唤醒慈心：如何禅修慈悲》。
桑杰空行法师在美国佛罗里达州主办的《唤醒慈心：如何禅修慈悲》在线教学。
大北佛教中心为期两天的四无量工作坊的教法。
训练心以慈悲心看待他人，而不是挑剔他人。
用同情心取代评判态度的引导冥想。
对同情心的恐惧以及如何克服它的反思。
指导冥想如何以明智和熟练的方式培养慈悲心。
引导冥想以培养公正的同情心。
引导分析冥想以帮助培养公正的同情心。
关于同情心和个人痛苦之间差异的引导冥想。
引导冥想，以帮助检查我们观察痛苦的经验并区分反应……
关于如何通过反思来培养我们慈悲实践的一致性的指导性冥想……
引导冥想，以帮助挖掘我们心中的同情心和……
关于如何将积极的反馈和表扬融入我们的日常生活的指导性冥想……
深入观察第四无量心：舍。
尊者土登森吉 
尊者土登晋美 
桑耶喀卓法师 
尊贵的丹增泽巴 
尊者土登丹曲 
尊者图登拉姆塞尔 