合理的な自己評価

• 私たちは自分が誰であるかを他の人に頼っているため、過度に敏感です
• 批判や賞賛に直面したとき、どのように自分自身を合理的に評価できるか

グリーンタラリトリート 027: 合理性を持った自己評価 (ダウンロード)

私たちは過敏であることについて話してきました。 私たちが過敏になる理由の XNUMX つは、自分が誰であるかを伝えるために、他人の意見を押し付けてしまうからだと思います。 言い換えれば、私たちが子供の頃、私たちの周りの大人たちは、私たち自身に関するあらゆる種類の情報を与えてくれましたが、その多くは間違っていました。 親は機嫌が悪く、いろいろなことを言います。 私が聞いたことをここでは繰り返さない。 彼らはいろいろなことを言いますが、私たちは小さな子供であり、すべてを受け入れるだけで、その識別能力はまだないので、それが正しいと思います. 良いことは、私たちが大人になると、立ち止まって自分自身を評価することを学ぶことができるということです. 合理的な方法で自分自身を評価できるとき、自分が誰であるか (自分が良いか悪いか) を他の人に頼る必要はありません。自分の心と自分の動機。

さて、あなたは私が「自分自身を合理的に評価しなさい」と言ったことに気づきました。 多くの場合、自分自身を評価する方法はまったく不合理です。 私はそれについて話しているのではありません。 「まあ、私がすることはすべて良いことです。私がするからです」という言い方です。 または、「私がすることはすべて、私がするから悪い」という言い方です。 いずれにせよ、それは自分自身を評価していません。 それは、自己中心的な I がある種の狂気に陥っているだけです。ここでは、実際に立ち止まって評価することについて話しているのです。 私のモチベーションはここで良かったです。 もう少し良くなったかもしれませんが、できる限りのことをしました。」 他の人が私たちを非難したとしても、彼らが自分自身と自分の期待について話していることを知っているので、個人的にそれを受け入れる必要はありません.

母はよく「あなたは殺人を免れている」と言っていました。 それのダルマの意味は、あなたが本当に腐った動機を持っているということだと思います. 私はそれをダルマの意味に変換しようとしていました。 あなたは腐ったモチベーションを持っていますが、それを良いものとして広めることができます。 そのような状況で多くの人が私たちを称賛するかもしれませんが、得られるのは称賛ではありません。 私たちが自分自身を評価するとき、私たちはこの茂みを乗り越えて自分の道を見ることができます. 私たちは自分自身を評価するつもりです。 そして、誰かが私たちが不気味だと言ったからといって、それを真剣に受け止める必要があるという意味ではありません. 私たちは自分自身を評価することができます。

これは、他の人が私たちについて言うことにあまり敏感にならないようにするためのXNUMXつの方法だと思います. 彼らが何も言わなくても、私たちは彼らの心を読むことができ、彼らが何を考えているかを知っていると思うほど敏感です. 彼らはまだ考えていないかもしれません！ 彼らはそれを考えたことがないかもしれません。 しかし、私たちは彼らがそう考えていることを知っています。 それは時間とエネルギーの無駄だからです。 それはただの心の増殖ですよね？