グループリトリートでの練習

• グループリトリートでは、グループはコミュニティとして機能します
• グループ内のすべての人がコミュニティにとって重要です
• コミュニティの感覚は、練習に多くの力とサポートを与えることができます

グリーン タラ リトリート 002: コミュニティ リトリート (ダウンロード)

私たちがリトリートを行う際に理解しておくとよいことの XNUMX つは、私たちは単に自分たちのことをしている多様な個人のグループではなく、コミュニティとして非常に機能しているということです。 私たちは、リトリートに参加している他の人々をサポートし、彼らのサポートによって支えられているという気持ちでリトリートに参加します。 グループでリトリートを行うことの良い点の XNUMX つは、 瞑想 スケジュール。

一人でキャビンにいて、朝アラームが鳴ったら、「まあ、もう少し寝よう。 それは問題ではありません。 でもグループリトリートの時はみんな起きてるからそんなこと考えなくていい。 あなたが起き上がるのは、あなたがホールで寂しくなること、そしてあなたが一緒にやっている私たち全員のこのグループエネルギーの一部であることを知っているからです. それは本当にあなたを助けます。 ベルが鳴るのを聞いて、みんながセッションをする、みんなが勉強する、みんなが食事をするなどのことを知っているので、ただそれに従うだけです。 「さて、私は何をしたいの？」と考える必要はありません。 それは本当に大きな問題だからです。

「自分は何をしたいのか」と考えると、本当に困ってしまうことがあります。 私たちは人生のほとんどで、「自分は何をしたいのか?」と考えてきました。 または、友達とおしゃべりをしている、気晴らしに参加している、などです。 私たちが考えるとすぐに、 瞑想 セッション？" それから私たちの心は、そうしない理由をたくさん考え出すでしょう。 一方、私が何をしたいのかという質問全体を脇に置いておくと（グループスケジュールがある場合は必要ないため）、それはレーダーにさえありません. グループリトリートで何かをする時が来たら、私たちはそれをするだけなので、スケジュール、 瞑想、そしてすべてが非常に簡単になります。 私たち自身の好みのこの障害は減少します。 リトリートには本当に助かります。

また、「私の存在は重要です。 このリトリートで私が行うことは、他のすべての人に影響を与えます。 私は自分自身に影響を与えているだけではありません。」 セッションをスキップしたり、ここに座ってセッション中にこのように移動したり、自分の スーツケース ビードがすごくうるさいとか、起きてホールを出なければならないとか、そういうことです。 私は一人の人間ではありませんが、私の行動は周りの人に影響を与えます。」

それから、これらすべてを検討し始めます。それは、私たちができないと思うことを時々行うための多くの力を与えてくれます。 とても役に立ちます。 グループのサポートは重要です。 私たちはエネルギーを与え、サポートを受け取ります。

ほとんどの人がホールにいるでしょう。 最初の XNUMX 週間は Jampel が料理をし、その後、以前にここでリトリートを行った Kari が料理をします。 彼女は約XNUMX週間半ほど来て料理をする予定です。 キャビンでリトリートをします。 私たち全員がすべてのセッションでホールにいるわけではありませんが、それでもグループとして機能し、私たちが行うことはここにいる他の全員と相互に関連しています.

リトリートをしている間、私たちはこれらの考えを考え始めるかもしれません。 特にホールにいると厨房の人たちの優しさを本当に感じます。 彼らはあなたが親切にするべき人々です 熟考する 特に。 私たちのネガティブな心は、「食べ物が足りなかった」、「彼らは私の好きなものを作ってくれなかった」、「ご飯が十分に調理されておらず、麺がうまく調理されていない」、そして「彼らはあまり好きじゃない野菜を使って、これじゃ物足りない」「本当は違うデザートが欲しい」。

私たちの心は延々と続くことがありますが、それは私たちの心を乱すだけです。 気が変わって、「うわー！ この人は、私のために料理をするためにホールに座っていることをあきらめています. そのとき、私たちは本当に「ああ！ 私はこの人に多くの借りがあります。 今、私のリトリートタイムはこの方のご厚意によるものです。 ジャンペル、カリ、そしてその後にキャスリーンが料理を担当します。」

私たちは、グループのみんなの優しさを見るように心を調整します。 たとえば、ダラスはオフィスで働いており、朝と夜のセッションに来るだけです。 しかし、あなたは「うわー、彼女が電話やメールに応答している間に私がリトリートをすることができるのは彼女の優しさのおかげです」と思うでしょう。食物。 彼女はすぐに返信して、何を提供するかを言っています。 だから今、私たちはする時間があります 熟考する. それは、人々がこれらのさまざまなタスクを実行しているためであり、それらのタスクを実行しているとは限らないからです。

同様に、私たちの何人かは、さまざまな雑用をしており、さまざまなものを掃除しているので、グループ全体の利益のために独自の方法で貢献しています. そのように物事を見ることが重要です。「今週はトイレを掃除しなければならなかった。 どうして他の人が来週掃除してくれないの？」 そして、トイレ掃除は本当に時間がかかります！ 全部で XNUMX 分かかり、他の誰かが床を掃除機で掃除することができ、それには XNUMX 分しかかかりません。

私たちの心は、「ああ、私は他の誰よりも雑用が多いだけです. それは公平ではありません。」 繰り返しますが、私たちはグループとして機能しているため、その心を捨ててください。 私たちが何をするにしても、グループ内の全員の幸福を助けることであり、私たちが行うすべての雑用は、他の人がそれに気づいているかどうかにかかわらず、私たちが良いものを蓄積する方法です. カルマ 人々に奉仕することによって：リトリートをしている人々。 それらを雑用や重荷と見なすのではなく、奉仕の機会と前向きな創造の機会と見なしてください カルマ. このポジティブ カルマ 私たちのリトリートがうまくいく理由です。 私たちは、この種のグループマインドをしっかりと持たなければなりません。