害怕与亲人分离

• 执着, 即使我们和我们所爱的人在一起，我们仍然害怕分离
• 恐惧使我们无法享受当下的关系
• 记住人不是我们的财产有助于减少我们的 gehechtheid

恐惧 13：与亲人分离（下载)

好的。 所以我们经常害怕的另一件事是害怕失去关系，害怕与我们关心的人分离，这是一个真正的大问题。 在整个社会中，你知道，一个主要的对象 gehechtheid 是人和关系。 而且因为 gehechtheid 是恐惧的滋生地，恐惧就产生了。 因为当我们依附而我们 执着，那么我们就害怕与我们所珍惜的东西分离。 所以你看，即使你和你珍惜的人在一起，当有很多 gehechtheid，即使你和他们在一起，你的心也不会完全平静和快乐，因为你害怕在那里失去他们。 没有吗？ 这种恐惧是愉快的还是不愉快的？ 做 gehechtheid 带来快乐还是痛苦？

所以我们可以在我们自己的经验中非常清楚地看到两者之间的联系 执着 以及我们所经历的苦难。 好的？ 所以当我们没有……假设我们分开了，我们关心的人正在度假，或者他们不在某个地方，所以我们想念他们。 你知道？ 然后头脑里有不安，因为它们不在那里。 有一些担心，比如，“哦，也许他们会受伤，或者他们不会回来……”也许这个，也许那个。 太担心他们了。 那是他们不在那里的时候，你知道的。 所以还有 渴望 还有一种恐惧和担忧。 然后当你和他们在一起时，心仍然不平静，因为我们担心未来的分离，我们对此感到恐惧。 你知道，“没有这个人我该怎么办？” “我将如何生存？” “他们会怎么样？” “他们会好吗？” 你知道，有很多东西是因为 gehechtheid 以及它与恐惧、担忧和焦虑的关系。

对分离的恐惧会给这段关系带来什么好处吗？ 不。事实上，当你和他们在一起时，它会阻止你真正欣赏与他们在一起的感觉，因为你的大脑正忙于担心当你与他们分开时会是什么样子。 或者担心什么时候你会死，或者他们会死，你会和他们分开。 因此，头脑是如此陷入忧虑，以至于当他们在那里时，你无法做到这一点，因为头脑是独立的，为下一个故事编写自己的剧本。 好的？

所以，你知道，我认为一些非常好的应对措施，首先，是认识到错误和缺点 gehechtheid 因为它会带来恐惧并减少我们的 gehechtheid. 而且我认为减少的好方法 gehechtheid 就是要记住，人不是我们的财产，人也不是我们的。 你知道？ 我们说：“我的朋友……我的家人……我的亲戚……我的兄弟……我的姐姐……我的母亲……我的父亲……我的孩子……我的小猫……我的狗……我的这个……我的那个……”好吗？ 并且有一种非常强烈的感觉 my 在那里，你知道吗？ 但它们是我的吗？ 他们是我的呢？

我记得，不知道多少年前，读过一些大理纪伯伦的诗。 你还记得那是愤怒的时候吗？ 我真的很喜欢……有一首诗，他谈到，我认为这是孩子，你知道，不是父母的财产。 但同样，父母不是孩子的财产，我们也不是朋友或朋友的财产，你知道的。 这种把东西变成我们的财产，然后说因为它们是我的，就不能和我分开的心，是很痛苦的，不是吗？ 它基于完全的错觉，因为我对另一个人有什么看法？ 好的。

你可能会说，他们有我的基因，好吧。 但是如果你看你自己 身体，你有那些基因。 你对这些基因有什么看法？ 是的。 你的基因有什么你的吗？ 不，它们来自你的父母。 是的。 所以即使我们说“我的 身体,”我们应该说“我们父母的 身体，”因为基因来自他们或我们的祖父母 身体 或我们的曾曾祖父母 身体. 这就是这个东西。 这与我和我的无关，因为这一切都来自他们。 是的。 所以，就因为有血缘关系？ 所以呢？ 真的。 你知道？ 因为如果你要说，“但这是我的基因”，那么你就是你的基因？ 然后你的 身体 是你？ 是的？ 如果你的 身体是你，那么当 身体 灭，你完全不存在，没有未来的重生。 你认为吗？

所以，你知道，我们必须，当我们使用 my 来指代其他人时，我们必须真正检查它，你知道吗？ 因为，它们很容易，我们将 my. 我们把它做得很扎实，我和另一个人没有什么关系。 没有我的关于我们自己的 身体 和头脑，所以有什么可以认为另一个人的 身体 思想是我们的，可以拥有和控制。

然后记住，任何结合在一起的东西都必须分开，这也是有帮助的，你知道，这就是自然。 事情就是这样。 是的。 因此，无论何时我们与某人在一起，无论我们多么关心他们，我们都必须在某个时候与他们分开。 是的？ 我们将不得不与此分开 身体，所以更不用说别人了。 所以，想着，要么是他们身上的某个真实的人要占有，要么是他们内心的某个真正的我，使他们成为我的财产，或者某个真正的我可以控制。 这一切都只是无知的错觉。 你可以看到这些 意见 带来很多苦难。 好的？ 还有很多恐惧。

所以，你知道，坐在你的 冥想. 你知道。 提起一个你非常喜欢、害怕失去的人，然后问：“那个人是我的什么？” “那个人跟我有什么关系？”