專注是指專注於冥想的對象。 帖子包括指導和引導冥想。
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克服懶惰以修行佛法。 培養心理靈活性以加強……的重要性
自尊和善待他人的重要性。
心理因素之間的相互作用和與 lamrim 的相關性以發展冥想的穩定和智慧。
什麼是正念以及它在學習、冥想和道德方面的重要作用……
通過觀察正精進來總結八正道的教法，對……
以正定正精進，檢視八聖道。
通過對身、受、心、法的正念觀察八聖道。
探索獲得平靜的九個階段。
檢視最後三個讓靜心靜心的障礙：鬆懈和興奮、不應用和過度應用。
審視鬆懈和興奮，這是止住禪修的五蓋之一。
回顧如何選擇禪修對象和如何培養正念……
忘記禪修的對像是靜住和正念的障礙……
天真清崎 
尊者圖登卓龍 