第 19-4 節：抑鬱症的解藥
第 19-4 節：抑鬱症的解藥
尊者圖登卓龍 
修菩提心的短文 
2008 年 9 月 23 日 一系列討論的一部分 41發菩提心祈請文 來自 華嚴經 （“ 花飾經).
- 我們如何陷入障礙以及進展不順利
- 沉思寶貴的人生如何導致不斷意識到我們是多麼幸運
修煉的41句禱告 菩提心: 第 19 節，第 4 部分（下載)
我們將繼續第 19 節，
“願我帶領所有眾生走向更高的生命形式。”
這是主的祈禱 菩薩 上坡時。
我想我們一直在談論寶貴的人身、上層重生，以及我們擁有的機會。 強調珍貴的人身，而不僅僅是任何一種上層再生，因為珍貴的人身讓我們有機會修行佛法，從而獲得解脫和證悟，而與其他上層再生相比，這樣做的機會真的非常有限。
我認為反思寶貴的人生非常重要，因為它是治療抑鬱症的良藥。 當我們感到沮喪時，我們所做的就是看，“這是錯誤的，那是錯誤的，我有這個障礙，這是不對的，其他人都有這個，他們可以做到，他們有更好的機會，可憐的我。 ” 我們真的陷入其中。 然而，如果我們做了很多 冥想 以前對寶貴的人的生命，並在我們的腦海中準備好它，我們每天反思它，然後不斷地意識到，“哇，我是如此幸運，難以置信的幸運。 我是怎麼得到這個機會的。 好吧，有障礙和障礙，但我在輪迴中，所以當然有障礙和障礙，但與所有其他可能發生的重生相比，這是一個不可思議的機會。 真是難以理解我怎麼會有這麼大的財富。”
如果你有這樣的想法，並通過這種觀點看待你的生活，就絕對沒有空間讓你感到沮喪或為自己感到難過，因為你對我們的命運有這種持續的意識。
我記得當我第一次開始沉思寶貴的人生時，我撓了撓頭。 “好吧，我不是地獄，我不是餓鬼……” 我真的不確定一開始我是否相信所有這些事情。 這些年來，我漸漸地想：“是的，我相信他們，我認為有可能出生在那種境界。”
即便是我所見的人間，我也從未想過自己生為那樣，染污不淨，或不幸生在一個地方或一個時代。 佛 未曾降臨或未傳法。 生為對佛法沒有興趣的人。 我從來沒有真正想過，“為什麼這麼不幸？” 那是因為我沒有真正重視佛法。 但是一旦你開始了解什麼是輪迴以及解脫和開悟的可能性，那麼你就會真正珍視佛法，珍視你寶貴的人身和那些 條件 這給了你練習它的機會。
這是那種 冥想 就像所有的冥想一樣，隨著時間的推移在你身上成長。 但如果你經常這樣做，那麼它可以預防抑鬱症。 然後即使抑鬱症開始了，你也不會去那裡。 你開始看到一點點“哦，可憐的我”出現，然後你立即反思寶貴的人類生命，它消失了。 這真的很重要 冥想， 我認為。 儘管就像我一開始所說的那樣，我不是很了解它，我正在摸不著頭腦。 如果你堅持下去，那麼你真的會看到它在你生活中的用處。
尊者圖登卓龍
尊者 Chodron 強調佛陀教義在日常生活中的實際應用，特別擅長以西方人容易理解和實踐的方式來解釋它們。 她以其熱情、幽默和清晰的教學而聞名。 她於 1977 年在印度達蘭薩拉被嘉傑林仁波切出家為尼姑，並於 1986 年在台灣接受了比丘尼（圓滿）戒。 閱讀她的完整簡歷.
